こんにちは。来週末は川越まつりですね。
川越まつりの土日は、両日とも交通規制（10～22時）です。
さて、今日はひざ上げチャレンジを3ヶ月続けられている70代の方の変化についてご報告します。
ひざ上げ👉ラジオ体操というルーティンワークにされていて、はじめの頃はラジオ体操の中にある動作で、跳んで足を開いて、手を広げる動きがあると思いますが、
ひざ上げを続けていく中で、
素晴らしい変化ですよね。同じラジオ体操の動きでも、効果が違いますよね。
実際に目の前で見せていただいたときは、鳥肌が立ちました。
繰り返しますが、70代の方です。
続ける人は変わりますね。
べつに体操はやってるし。自分で色々やってるから大丈夫。と、言われることが多いですが💦笑
「たかがひざ上げ、されどひざ上げ」
人生の先回りはできないので、いつも勉強させていただいています。
いつもありがとうございます。これからも一緒に続けていきましょう。
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