外反母趾

外反母趾~片足だけ痛い、どうすれば?

こんにちは。外反母趾でお困りの方がはじめてご来店いただきました。前からお店は知っていたそうで。ありがとうございます。「片足だけ外反母趾で痛い」そうです。足を見せていただいて、歩き方も拝見しました。ご自身は、片足だけ痛いそうですが…?疑ってい...
インソール

まちゼミ~足のお悩み相談「知ってしまったら戻れない」

こんにちは。先日、ナチュリーラはまちゼミ講座を終了しました。後日使っていただけるクーポンをお渡ししているのですが。まちゼミのあとに、足のお悩み相談で使っていただきました。ありがとうございます。「実は外反母趾」でお困りだったそうで、個別の相談...
ひざを上げて歩く

4月のウォーキングのお知らせ

こんにちは。今週も雨と強風で桜がだいぶ散りましたね。昨日は、久しぶりに晴れて、朝から気持ちのいい青空でした。やはり、空は青い方がいいですね。さて、今月も中旬に差し掛かってきました。お問い合わせもあり、早めに日程を決めたいなと思いつつ、なかな...
川越まちゼミ

川越まちゼミ~ゆるウォーキング

こんにちは。先週の土曜は、この冬(春?)のまちゼミの最終日でした。ご縁のまち川越ゆるウォーキング2回目のコラボ講座でした。ご参加いただいたみなさんありがとうございました。ナチュリーラをスタートしたときは、くもり。スタートする前は少し日が差し...
毎日3分で転ばない足を作る

【募集開始】毎日3分で転ばない足を作る100日チャレンジ

こんにちは。昨年の2月、「ひざを上げて歩くの、変じゃない?」ある年配の常連さんから言われて1年。昨年の今頃の話ですが。そう言われたことがきっかけで、私は100日チャレンジをやりました。(ブログをいつも読んでいただいている方はご存知ですよね)...
足が痛い

歩きたいけど、急に足が痛くなって歩けない…

こんにちは。春になり、桜が咲いて、歩きたい季節になりましたね。でも、いざ、歩こうとしたとき、「急に足が痛くなって」思うように歩けない。そんな経験ありませんか?何もしていないのに、足が痛い常に足が痛い気づいたら、足がズキズキするそれは、足が、...
ひざを上げて歩く

今日から4月。ルーティンワーク継続中。

こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2730日を超えました。今日の写真は、最近の写真です。笑早咲きの桜のところで撮影するタイミングに恵まれました。実は、過去のY字を振り返っても、🌸の前ではあまり撮って...
ナチュリーラ

kindle本出版記念イベント無事終了

こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。両日とも晴れて、とくに日曜は、出版記念イベント(足のお悩み相談会&お花見ウォーキング)だったので、無事、天気にも恵まれてよかったです。ご参加いただいたみなさんありがとうございま...
MBT

足育キッズがMBTデビュー

こんにちは。先日、元足育キッズが、久々にご来店!新生活に向けて、MBTデビューとなりました!正確にいうと、MBTははいていました。ですが、ランニング系の薄いソールの方だったのです。今回デビューと書いたのは、MBTのグラグラするモデルのは初め...
加齢に負けない!

まだ大丈夫が一番危ない!?40~50代の転倒リスク

こんにちは。今日はちょっと長めの記事にしてみます。転倒する不安が出てくるのはいつでしょう?「まだ若いから大丈夫」「転ぶのはもっと年寄りの話でしょ」<30代、40代>まだまだ、若いから大丈夫。歩けなくなるイメージもない。<50代、60代>まだ...