外反母趾 外反母趾の痛みを解消して山歩きを再開
こんにちは。いよいよ来週は川越まつりですね。川越市内の広範囲で、ナチュリーラの前も含め、10時～22時で交通規制になります。外反母趾の痛みで、ちょっと動くだけでも痛い。お出かけすると痛くなるから外出が減った。もう痛みに耐えるしかない💦と思っ...
外反母趾 
継続はチカラ 新たなルーティンワークをはじめました
こんにちは。三連休最終日になりました。天気のいい週末で嬉しいですね。今日は祝日なので16時まで営業します。ご来店お待ちしております。さて、個人的なことですが、先週、きくち体操を朝晩行うルーティンワークを始めて、まる8年を迎えまして、現在9年...
ひざを上げて歩く 70代でも続ける人は跳び方がかわる
こんにちは。来週末は川越まつりですね。川越まつりの土日は、両日とも交通規制（10～22時）です。さて、今日はひざ上げチャレンジを3ヶ月続けられている70代の方の変化についてご報告します。ひざ上げ👉ラジオ体操というルーティンワークにされていて...
加齢に負けない！ 笑うの大事！エンタメ大事！
こんにちは。川越まちゼミを9年続けたのですが、10年目の夏を前に卒業しました。そして、川越まちゼミで出会ったまちゼミ仲間とお会いする機会がめっきり減ってしまったのですが。先日、まちゼミ仲間だった笑い文字の講師の方に再会できました。カラダメン...
ひざを上げて歩く ５千歩も歩けなかった方が今では週に3回1万歩を目安に
こんにちは。最初にご来店されたとき、5000歩も歩くのが大変だった方が、クツをかえ、インソールを使い、歩きのレッスンとカラダメンテに通われて、今では、週に3回は1万歩（3日で約3万歩）も、歩かれる生活を維持されています。「最近の調子はどうで...
ナチュリーラ クツのここ、折れてませんか？
こんにちは。足が痛い人も痛くない人もチェックしてみてほしいのですが、クツのここ、折れてませんか？なんか、線みたいあとがついていませんか？ここに線がくっきりついている人は、今現在の足の痛みの有無にかかわらず、後々、足を痛める可能性が高いです。...
加齢に負けない！ 夜、トイレに起きると寝られない？
８０代のリアル。夜、トイレに起きると、その後もう一度寝られない？みなさん、いかがでしょうか？一度起きてしまうと、もう一度寝るの大変ですか？それとも、起きても、すぐ寝られますか？ずっと、寝不足だというのです💦私は元々寝られるタイプなので、聞い...
ひざを上げて歩く 歩けなくなった人がまた、歩けるようになる？
こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。天気に翻弄されるこの9月。最後の週末もあいにくの雨降りでしたが、雨の中たくさんのご来店ありがとうございました。「歩けなくなった人がまた、歩けるようになる？」というお問い合わせが...
加齢に負けない！ 夢の世界一周旅行をしてみませんか？
こんにちは。実は、私のまわりで世界一周のクルーズに行かれた方がいらっしゃいます。1人じゃないんです。複数人なんです。あなたも、世界一周クルーズに行ってみたくないですか？？？世界一周クルーズはシニアでも大丈夫？フライトやバス、鉄道といろんな交...
夢はありますか？ 足腰の不安があるシニアでも行ける海外旅行
こんにちは。日々、足が痛くてお困りのシニアの方とお話していると、足が痛くなって、出歩けなくつらさを切実に言われます。実は、足の痛みそのもののつらさより、出かけられないつらさや、出かけた先で痛くなって困ってしまうつらさや、痛みがあることで、前...