ひざ上げチャレンジ

こんにちは。最近、こんなこと感じていませんか？「なんとなく、足が上がりにくくなった気がする」「ちょっとした段差でヒヤッとすることが増えた」「以前より歩くのが疲れる…」年齢のせいかな、と流してしまいがちですが、 実はちょっとしたことで、ちゃん...

こんにちは。昨年の2月、「ひざを上げて歩くの、変じゃない？」ある年配の常連さんから言われて1年。昨年の今頃の話ですが。そう言われたことがきっかけで、私は100日チャレンジをやりました。（ブログをいつも読んでいただいている方はご存知ですよね）...

こんにちは。5月最終週になりました。天気が不安定なようです。梅雨も近いですね。足元から整えて、足元に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はみんなのひざ上げどれくらい！？という話を初めてしてみます。 私がひざ上げを始めて3ヶ月。みなさんに...

こんにちは。おかげさまで今週で15周年を迎えたナチュリーラです。いつもありがとうございます。つまり、15年前と色々比較すると色々ありますよね。成長した部分・衰えた部分などなど自分自身もそうですが、長いお付き合いの常連さんも同じです。10年ひ...

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。先日、サクラが散る中ランニングしました。もう散ってるところが多いと思いますが。撮影したのは先週です。先週の蓮馨寺の桜。そして、川女の近くの桜。背景が青空...

こんにちは。今日から4月ですね。やった～ひざ上げ毎日100回を始めて50日経過！！いまだに筋肉痛です。笑（ひざ上げが日々進化しているので。ご来店の常連さんには話してます。）ラクして、ササっとやっても効果ゼロ。1回やり直ししたので、二度手間で...

こんにちは。先月あることがきっかけで「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。数日前に継続4週間になりました。「ひざ上げ毎日100回」チャレンジで見えた景色をお伝えします。「ひざ上げ毎日100回」最初はこれをとにかくただ100回やっていました。...