ひざ上げチャレンジ

こんにちは。来週末は川越まつりですね。川越まつりの土日は、両日とも交通規制（10～22時）です。さて、今日はひざ上げチャレンジを3ヶ月続けられている70代の方の変化についてご報告します。ひざ上げ👉ラジオ体操というルーティンワークにされていて...

こんにちは。長雨、台風と悪天候が続いています。「足は大事だわね」「この天気で、全然出歩けない」「何かのついでに出て、そのときに一気に用事を済ませる」先日、80代の常連さんが久しぶりにご来店いただいて、そのときに、言われたことです。みなさん、...

不安定な天気で体調を崩している方が多いです。一方、毎日ひざ上げチャレンジを継続されている方もいらっしゃいます。夏の暑い日も・長引く雨の日も・お出かけする日も・ちょっと予定が立て込んでいる日も毎日、できるときに、ひざ上げを続けてらっしゃいます...

こんにちは。週末営業します。お出かけの際はお気をつけてお越しくださいませ。毎週か隔週でご来店の方です。ちょっと最近、調子があまりよくないそうで、ご来店はいただいているのですが、ちょっと心配な部分があったのですが。元々ひざが痛い方です。まぁ夏...

こんにちは。先日、3年ちょっと前に、はじめてひざが痛い方に「ひざ上げて歩いてもらってもいいですか？」とお願いした方と再会して、久しぶりに「ひざを上げて歩く」のを見せていただきました。先に補足をすると、70代の方です。3年、さらに、加齢されて...

こんにちは。最近、こんなこと感じていませんか？「なんとなく、足が上がりにくくなった気がする」「ちょっとした段差でヒヤッとすることが増えた」「以前より歩くのが疲れる…」年齢のせいかな、と流してしまいがちですが、 実はちょっとしたことで、ちゃん...

こんにちは。昨年の2月、「ひざを上げて歩くの、変じゃない？」ある年配の常連さんから言われて1年。昨年の今頃の話ですが。そう言われたことがきっかけで、私は100日チャレンジをやりました。（ブログをいつも読んでいただいている方はご存知ですよね）...

こんにちは。5月最終週になりました。天気が不安定なようです。梅雨も近いですね。足元から整えて、足元に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はみんなのひざ上げどれくらい！？という話を初めてしてみます。 私がひざ上げを始めて3ヶ月。みなさんに...

こんにちは。おかげさまで今週で15周年を迎えたナチュリーラです。いつもありがとうございます。つまり、15年前と色々比較すると色々ありますよね。成長した部分・衰えた部分などなど自分自身もそうですが、長いお付き合いの常連さんも同じです。10年ひ...

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。先日、サクラが散る中ランニングしました。もう散ってるところが多いと思いますが。撮影したのは先週です。先週の蓮馨寺の桜。そして、川女の近くの桜。背景が青空...