ひざを上げて歩く

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オンラインプログラム~マンツーマンかつ自宅でできる

こんにちは。ナチュリーラが対面販売のお店をはじめたのが16年前です2010年4月でした。その頃は、今みたいにスマホが主流ではなかったものの、すでに使っている人はいたので、この先オンライン、ネットでの販売がスタンダードになるのに、対面販売?と...
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ひざが痛い人にひざを上げてもらうのは酷なのか?

こんにちは。1年半ぶりくらいのご来店だったと思うのですが。先日、嬉しい再会がありました。ご来店が決まったときに、思い出したことがあります。それは、とても大事なことでした。「ひざが痛い人にひざを上げてもらうのは酷なのか?」という葛藤の中、はじ...
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シニアウォーキング~ひざを上げて歩く

こんにちは。先日、三芳町のシニアのみなさんとひざを上げて歩くウォーキングにご一緒させていただきました。貴重な機会をありがとうございました。活動拠点の公民館で、まずは、足のお悩み相談と準備運動から。先日、川越にお越しいただいたシニアのウォーキ...
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[シニア体操教室]ひざが痛い人もひざ上げしたら?

こんにちは。先月、足のお悩み相談にご参加いただきました、体操教室の先生のところに見学に行ってまいりました。そして、70代80代の女性たち総勢10名のひざ上げを見せていただきました。貴重な機会をありがとうございました。先生も同世代のシニアの体...
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今週で16年。15年やってきてわかったこと。

こんにちは。ナチュリーラは今週で16年になりました。日々、ご来店いただいているみなさんありがとうございます。15年間、クツとインソールの店をやってきて分かったことがあります。いいクツを履いても、いいインソールを使っても、歩き方が変わらなけれ...
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[ひざ上げ100回]100日チャレンジから1年

こんにちは。昨年の今頃、ひざ上げ1日100回×100日チャレンジの真っ只中でした。昨年の2月、ある年配の常連さんから、ひざを上げて歩いたらへんじゃない?と言われて、へんなのかな?を検証するために、です。最初の1ヶ月半くらいは、意気揚々とひざ...
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[4月22日スタート]毎日3分!転ばない足を作る100日チャレンジ

こんにちは。最近、こんなこと感じていませんか?「なんとなく、足が上がりにくくなった気がする」「ちょっとした段差でヒヤッとすることが増えた」「以前より歩くのが疲れる…」年齢のせいかな、と流してしまいがちですが、 実はちょっとしたことで、ちゃん...
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4月のウォーキングのお知らせ

こんにちは。今週も雨と強風で桜がだいぶ散りましたね。昨日は、久しぶりに晴れて、朝から気持ちのいい青空でした。やはり、空は青い方がいいですね。さて、今月も中旬に差し掛かってきました。お問い合わせもあり、早めに日程を決めたいなと思いつつ、なかな...
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今日から4月。ルーティンワーク継続中。

こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2730日を超えました。今日の写真は、最近の写真です。笑早咲きの桜のところで撮影するタイミングに恵まれました。実は、過去のY字を振り返っても、🌸の前ではあまり撮って...
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3/3 12:45最終回!YouTubeショートみてね

こんにちは。11月の下旬からはじめたYouTubeショート毎日投稿チャレンジが本日の投稿をもって終了します。15週間(15*7⁺1)続けました。100日チャレンジと言いながら、100日超えました。ご協力いただいたみなさんありがとうございまし...
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