継続はチカラ 新たなルーティンワークをはじめました
こんにちは。三連休最終日になりました。天気のいい週末で嬉しいですね。今日は祝日なので16時まで営業します。ご来店お待ちしております。さて、個人的なことですが、先週、きくち体操を朝晩行うルーティンワークを始めて、まる8年を迎えまして、現在9年...
継続はチカラ
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ひざを上げて歩く 70代でも続ける人は跳び方がかわる
こんにちは。来週末は川越まつりですね。川越まつりの土日は、両日とも交通規制（10～22時）です。さて、今日はひざ上げチャレンジを3ヶ月続けられている70代の方の変化についてご報告します。ひざ上げ👉ラジオ体操というルーティンワークにされていて...
ひざを上げて歩く ５千歩も歩けなかった方が今では週に3回1万歩を目安に
こんにちは。最初にご来店されたとき、5000歩も歩くのが大変だった方が、クツをかえ、インソールを使い、歩きのレッスンとカラダメンテに通われて、今では、週に3回は1万歩（3日で約3万歩）も、歩かれる生活を維持されています。「最近の調子はどうで...
ひざを上げて歩く 歩けなくなった人がまた、歩けるようになる？
こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。天気に翻弄されるこの9月。最後の週末もあいにくの雨降りでしたが、雨の中たくさんのご来店ありがとうございました。「歩けなくなった人がまた、歩けるようになる？」というお問い合わせが...
ひざを上げて歩く 秋のひざ上げ始めます！雨で運動不足？足むくんでません？
こんにちは。9月に入ってずっと☔ばっかりで、運動不足になっていませんか？ずっと湿度が高くて、足がむくんでいませんか？天気を気にしていたらいつになっても始められないので、来週からはじめます！なにを？秋のひざ上げです！なんで今？来週からはじめて...
ひざを上げて歩く [ひざ上げチャレンジ]暑い日も雨の日も続ける人は変わる
不安定な天気で体調を崩している方が多いです。一方、毎日ひざ上げチャレンジを継続されている方もいらっしゃいます。夏の暑い日も・長引く雨の日も・お出かけする日も・ちょっと予定が立て込んでいる日も毎日、できるときに、ひざ上げを続けてらっしゃいます...
ナチュリーラ 本調子になったら？っていつのこと？
こんにちは。9月も半ばに突入していますが、残念ながら、まともな秋晴れはなく、ほぼ雨が降る日で過ぎていますね…今日明日は予報では天気が良さそうなので、貴重になりそうですね。さて、こんなに長引く悪天候なので、「本調子じゃないからおやすみします」...
ナチュリーラ 毎月のルーティン報告
こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2790日を超えました。ざっくり年内に、3000日を迎えるようです。急に射程圏内に3000日が見えてちょっとうれしい朝です。笑今日の写真は、久しぶりにコレ。笑店内に...
加齢に負けない！ [加齢に負けない]バケットリストはありますか？
こんにちは。ナチュリーラはクツとインソールのお店です。足やクツでお困りの方にご来店いただいています。何かが原因で歩けなくなった方が再び歩けるサポートもしています。これまでにも、初見で「今回はむりかもしれない…」と思うような方もたくさんいらっ...
加齢に負けない！ 行動する人は変わる。年齢は関係ない。
こんにちは。行動する人は変わる。年齢は関係ない。という内容の本を書いて2ヶ月。私も行動していて、年齢に関係なく、変わられた方の話をあちこちでしています。はじめて、みなさんとひざ上げチャレンジ2週間のお試し体験もしました。今月は、随時、スター...