こんにちは。先日、三芳町のシニアのみなさんとひざを上げて歩くウォーキングにご一緒させていただきました。貴重な機会をありがとうございました。
活動拠点の公民館で、まずは、足のお悩み相談と準備運動から。
先日、川越にお越しいただいたシニアのウォーキンググループのお仲間なのですが、今回の方々は、あまり歩けない方々ということでした。
むしろ、歩行が大変になってきた方こそ、ナチュリーラでは、お手伝いができるので、みなさんが何にお困りなのか伺いました。
寒い日でしたが、準備運動でひざ上げや足を上げたので、ポカポカになり、歩き始めました。
みなさん、ひざや腰が痛そうな感じで歩かれていたのが印象的でした。
近くの公園で、みなさんとひざ上げをしました。
だんだん、みなさんの姿勢がよくなられてきて、表情も少しずつ柔らかくなられていました。
「ひざを上げた方が歩きやすい」
「ひざを上げた方が足が軽い」
そんな声も聞こえてきました。
「朝起きたとき、寒かったし、曇っていて、雨も降りそうだったし、今日はお休みしようと思ったけど、がんばってきて、よかったです。先生にお会いできて嬉しかったです。」と言ってくださった方がいらっしゃって、本当に嬉しかったです。
地域で活動されているシニアリーダーのおかげで、こういう機会をいただけて、また、大変貴重な体験を共有できました。ありがとうございました。
最後は、「みよし」のご当地マンホールで足の集合写真を撮らせていただきました。
ナチュリーラは、このような活動をしていきたいと、今回の訪問で気持ちを新たにしました。
ご一緒させていただきましたみなさんありがとうございました。
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