こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。
きくち体操は2760日を超えました。
今日も、続けます。
誰のために？自分のために。
4月30日時点のそれぞれの継続日数。（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（2761日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁倒立＆壁ブリッジ（1775日）
〇後転（1774日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（2204日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（2204日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（1916日）
〇肩立ち（2186日）
〇肩立ちからの開脚（2075日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（1935日）
○片足立ち（1882日）
○かかと交互踏み（1882日）
↓リフレッシュのため追加したメニュー↓
〇週1ランニング（242週/317回）
↓苦手な筋トレを始めてみよう？↓
〇きつくないけどきつい？４種（618日）
↓昨年始めたメニュー↓
〇ひざ上げ100回（449日）
〇背泳ぎスワイショウ？（401日）
↓今年始めたメニュー↓
〇スーパーモデルの肩ストレッチ（127日）←NEW
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