こんにちは。今年の2月からひざ上げチャレンジをはじめ、良さを理解＆納得した上でみなさんに、ひざ上げの良さをお伝えして、半年弱。常連さんを中心にいろんな効果が出てきています。
ひざ上げとスクワットは裏切らない！
結論。 スクワットとひざ上げは裏切らない。笑
これ、実体験含め、ガチです。
年齢は関係ないです！少しづつ続けることが大事です。
継続はチカラ。 これもガチ。 やったらやった分だけ効果が出ます。
年齢はあまり関係なさそうです。個人差はあるかもしれませんが。
おかげで、私はいろんなところで「変わらないね」「年取らないね」っていわれる機会が増えました。笑 そんなばかな？って自分では思いますが。ありがとうございます。と受け取めます。笑 そんなことで？と思ったら、一緒にやってみましょう！笑 1年続ければほとんどの方は効果が出ると思いますよ～いろんな年代のお客さんとご一緒していても感じますので。
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