スクワット

こんにちは。三連休最終日になりました。天気のいい週末で嬉しいですね。今日は祝日なので16時まで営業します。ご来店お待ちしております。さて、個人的なことですが、先週、きくち体操を朝晩行うルーティンワークを始めて、まる8年を迎えまして、現在9年...

こんにちは。今年の2月からひざ上げチャレンジをはじめ、良さを理解＆納得した上でみなさんに、ひざ上げの良さをお伝えして、半年弱。常連さんを中心にいろんな効果が出てきています。ひざ上げとスクワットは裏切らない！結論。 スクワットとひざ上げは裏切...