シニアのウォーキンググループと歩きました

こんにちは。先日、「ゆる歩・三芳」という年配の方々のウォーキングのグループのみなさんにお越しいただき、足のお悩み相談会とウォーキングをしました。みなさん、ありがとうございました。

リーダーの男性をのぞいて、はじめましてでした。

この日は、男性3人、女性5人でした。

外反母趾の人は、8人中4人！しかも、全員片足だけ、（現在は）痛みはなし。笑

4人の内訳は、男性2人、女性2人です。

ナチュリーラでは毎度おなじみ足まくらをつけて、足のお悩み相談会とウォーキングなので、まずは、順番につけていただくところから。

足のお悩みを伺ったら、最初はシーンとしていましたが、おひとりお話いただいたら、もう止まらない！笑

・足首が痛い
・片足だけ痛い
・山歩きの後は2日くらい太ももに湿布
・「この年代だと痛みが数日後にくるよね」
・外反母趾が痛い（でも歩ける）
・レントゲンで外反母趾とわかったけど痛みはない
・股関節の手術後、リハビリでウォーキングを開始
・1kmで疲れる
・ふくらはぎがつる

全部は覚えられないほど。笑

こちらのグループは、歩ける方々のグループだそうです。

歩くこと自体は、問題なさそうですが、冒頭にあれだけ足のトラブル等を抱えてらっしゃいますからね。

はじめましてなので、歩き方の指導までできませんが、おひとりおひとり、マンツーマン指導をしたいところでした。笑

歩くグループなので、定期的に歩く時間を確保されているわけですので。

その時間を、足を痛めないように、歩きやすく歩けた方がいいですよね～

私たちは、これまでに数えきれないくらい足まくらをつけて、川越を歩いていますが、今回、開始5分以内で、通りすがりの同年代の方から、足まくらについて聞かれていました。

タイミングなんでしょうか？笑

私は普段、知らないところでも道を聞かれることが多いですが、ウォーキングの最中に話しかけられることはあまりないような気がします。

小学校の「木」について話が出ていて、なんの木だろう？樹齢どれくらいだろう？

たまたま作業の方がいらっしゃって、「クスノキ」だと判明しました。埼玉県の木ですね～

平日だったので、こいのぼりもゆっくり見られました。

足まくらを外したとき、

・軽くなってる

・柔らかくなってる

という声が出ていました。

本当は、歩いたあとに、足まくらでケアしてあげたいんですけどね。

またの機会にお試しいただければと思います。色々勉強になりました。ありがとうございました。

 

スタートは【4月22日】です。

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