[シニア体操教室]ひざが痛い人もひざ上げしたら？

こんにちは。先月、足のお悩み相談にご参加いただきました、体操教室の先生のところに見学に行ってまいりました。そして、70代80代の女性たち総勢10名のひざ上げを見せていただきました。貴重な機会をありがとうございました。先生も同世代のシニアの体操教室。

人生100年時代とはいいますが、素晴らしいことですよね。

見学させていただいた体操もなかなかハードなんです。大きな声で掛け声もされていて、発声だけでもすごい体力だなぁと思いました。

アラウンド80の女性たち10名。外反母趾率は、なんと！100％！！笑

そして、痛みがある人はほぼゼロ。笑

外反母趾のところではなく、ひざや足のほかのところの痛みや、腰痛など、色々抱えている悩みがあられましたが、外反母趾は痛くないという💦

中には、「今言われるまで自分が外反母趾と知らなかった」という方も。

写真や動画をすぐ撮ろうとする私に対して、「そんなのはあとにしなさい！」と数回ビシッと言われてしまいましたが。笑

それでも、記録として撮らせていただきました。

（時間も場所も限られている中、撮れ高ゼロは厳しいので💦）

ひざが痛い人も、腰が痛い人も、

イスがないと厳しい人も、

外反母趾の変形がひどい人も、

「ひざ上げ」したら、元気になられていました。

どんなにがんばっても、年齢の先回りはできないので、大変勉強になりました。

ありがとうございました。

「ひざが痛くない」

「歩きやすい」

「転倒予防になるの？」

「これなら、できそう」

ポジティブな言葉もたくさん飛び交っていました。

写真では、ひざ上げしているところは撮れなかったのですが💦

ひざ上げするまでは、ひざが痛いからと、イスに座っていた方が、ひざ上げをしたら！

どの人がひざが痛い人なのかわからないほどだったのです。

こんど、何かでご紹介したいと思います。

「どの人がひざが痛い人でしょう？」クイズでもやりたいです。笑

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