こんにちは。最近、こんなこと感じていませんか？
「なんとなく、足が上がりにくくなった気がする」
「ちょっとした段差でヒヤッとすることが増えた」
「以前より歩くのが疲れる…」
年齢のせいかな、と流してしまいがちですが、 実はちょっとしたことで、ちゃんと変わるんです。
そんな小さな変化、実は放っておくとひどくなるのが時間の問題です。
でも、激しい運動を始めるのはハードルが高い…
そんな方にぴったりの企画をスタートします！
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🔥「毎日3分！転ばない足を作る100日チャレンジ」
📅 4月22日（水）スタート
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■ どんな内容？
やることはたったひとつ。
👉「ひざ上げ」を毎日3分するだけ。
それだけ？って思いますよね（笑）
でも、これが本当によく効くんです。
■ なぜ「ひざ上げ」一つに絞ったの？
実は昨年、私自身がひざ上げ100回×100日チャレンジをやってみたら…
なんと歩くスピードが速くなりました😂
そして、ひざが悪かった常連さんたちにも試してもらったところ、
✅「転ばなくなった！」
✅「前より歩けるようになった！」
✅「足が軽くなった気がする」
という声が続々と。
きつい筋トレをいくつもやるより、
「ひざ上げ」ひとつを毎日続けるほうが、
ずっと変化が出やすかったんです。
だから、あえて1つに絞りました。
■ このチャレンジの3つのポイント
① 1日たった3分でOK
忙しい日も、疲れた日も、3分なら続けられる。
② きつい運動は一切なし
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも大丈夫です。
③ まず2週間、無料でお試しできます
「続けられるかな…」という不安がある方も、
まずは気軽に体験してみてください🙏
■ こんな方におすすめです
・最近、足元がふらつくことが増えた
・階段や段差が少し怖くなってきた
・運動したいけど、何から始めればいいかわからない
・続かない…とあきらめてきた
・家族に「もっと歩けるようになってほしい」と言われた
ひとつでも当てはまったら、ぜひ一緒にやりましょう！
■ 参加方法
公式LINEを登録していただき、「足」と送ってください。
詳細をお送りします！
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📅 スタート：4月22日（水）
⏱ 所要時間：1日3分
💰 最初の2週間：無料
📍 参加方法：公式LINEを登録
👉「足」と送ってください。
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100日後、「あのとき始めてよかった」と思える自分に出会いにいきましょう🚀
スタートは【4月22日】予定です。
現在、
👇無料体験の先行募集をLINEで受付中です👇
👉公式LINEを友だち追加して、「足」と送ってください。
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現在予約優先で時短（10時半～16時）営業中（水曜定休）です。
ご来店前にメール もしくは、👆のリンクからLINE公式アカウントを友だち追加して、予約してくださいね。
【kindleから初出版 → 足から変わるー年齢を理由にしなかった人たちの実話ー】
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