こんにちは。今年も月1回の報告をさせていただきます。今年もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2640日を超えました。年始のこの報告も8回目になりました。
ただただ継続はチカラ。2026年も続けていきます！
今日の写真は、超直近のY字です。笑
ナチュリーラ以外で初めての川越でのY字かも？笑
人が全然いない絶好の撮影タイミングでした。
YouTubeショートを始めて、ランニング時間の確保が難しくなり…最近少し走る時間が短くなっていたのですが…何事もバランス大事！ということで、後半に2回5～7㌔を走ったら、とても気持ちがスッキリしました。今年も無理なく走りたいと思います。
数ヶ月内にランニング回数が300回を迎えるそうで！
だいたい年間60回は行くはずなので（4年半弱）、積み重ねてきたものは尊いですね。
数日後に、きつくない筋トレ4種も500日になるみたいです。
1日だけでは何も起きないですが、続けるだけでこんなに積みあがっていきますね。
今日も、続けます。
誰のために？自分のために。
12月31日時点のそれぞれの継続日数。
（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（2641日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁倒立＆壁ブリッジ（1655日）
〇後転（1774日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（2084日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（2084日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（1796日）
〇肩立ち（2066日）
〇肩立ちからの開脚（1955日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（1815日）
○片足立ち（1762日）
○かかと交互踏み（1762日）
↓リフレッシュのため追加したメニュー↓
〇週1ランニング（225週/289回）
↓苦手な筋トレを始めてみよう？↓
〇きつくないけどきつい？４種（498日）
↓今年始めたメニュー↓
〇ひざ上げ100回（329日）
〇背泳ぎスワイショウ？（281日）
〇スーパーモデルの肩ストレッチ（7日）←NEW
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