ひざを上げて歩く 「歳だから仕方ない」と思われていた80代の常連さん。足が変わると、言葉も変わった
こんにちは。長雨、台風と悪天候が続いています。「足は大事だわね」「この天気で、全然出歩けない」「何かのついでに出て、そのときに一気に用事を済ませる」先日、80代の常連さんが久しぶりにご来店いただいて、そのときに、言われたことです。みなさん、...
習慣化
ひざを上げて歩く 
ひざを上げて歩く 秋のひざ上げ始めます！雨で運動不足？足むくんでません？
こんにちは。9月に入ってずっと☔ばっかりで、運動不足になっていませんか？ずっと湿度が高くて、足がむくんでいませんか？天気を気にしていたらいつになっても始められないので、来週からはじめます！なにを？秋のひざ上げです！なんで今？来週からはじめて...
ナチュリーラ 毎月のルーティン報告
こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2790日を超えました。ざっくり年内に、3000日を迎えるようです。急に射程圏内に3000日が見えてちょっとうれしい朝です。笑今日の写真は、久しぶりにコレ。笑店内に...
足元から整える Y字バランスともに毎日のルーティン報告！
こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2760日を超えました。今日の写真は、いつかの写真です。笑今年は、毎月最初に、意識して、走るようにしています。4月も5Kランからスタートましたが。雨が続き、１週間走...
ナチュリーラ 今月のルーティンワークの報告！
こんにちは。今年も月1回の報告をさせていただきます。今年もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2640日を超えました。年始のこの報告も8回目になりました。ただただ継続はチカラ。2026年も続けていきます！今日の写真は、...