ひざを上げて歩く

ひざを上げて歩く

70代の決意表明!私も歩きのレッスンやる!

こんにちは。約1年、カラダメンテに通っていただいている方が。ある日、突然の決意表明をされました!!!先日ご紹介した、「5000歩歩けなかった方が万博2日で3.7万歩歩いた」話に感動されて、私も歩きのレッスンやる!!!と。来年、行きたいところ...
ひざを上げて歩く

3週間の習慣化で目標設定も変わる?

こんにちは。10月もなんかバタバタ過ごしているのですが。先月。とある日に、なんとなく5Kランしたことで、何かが変わりました。3週間で10回ランニング!?笑〇4年間、週1ランニングをやってみましたが、とくにこの2年は10分ランもしくは2~3K...
ナチュリーラ

外反母趾の痛みなくスイスイ歩ける

こんにちは。外反母趾の手術をされて、また外反母趾になりそうで、足が痛くなって意を決してご来店いただいた方です。前から、ナチュリーラの前を通っていて、知っていたそうです。クツをかえて「外反母趾の痛みなくスイスイ歩ける」「前はかかとからいってこ...
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2回目のウォーキングはノルディックウォーキングで

こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。 昨日は今月2回目のウォーキングを行いました。声の届く範囲でお声がけしたのでこじんまりでしたが。2回とも雨の心配や異常な暑さではなくよかったです。昨日は曇りの割には暑かったので...
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5Kランニング~3回目は爽快!

こんにちは。 10分ランニングしかできていなかったのに、 今月とある日に5Kランニングしたら、 気づいたら3回も走ってました!笑 1回目は流れで5K目指して 2回目はもがいて5K2位を更新して 3回目はこの3回の中で一番リラックスして走れま...
ひざを上げて歩く

ウォーキングイベント再開

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。 明日からまたよろしくお願いします。 今日と来週の日曜日は久しぶりにウォーキングイベントを行います。 夏の間は暑すぎて自粛していたので、 約3ヶ月ぶりのウォーキングイベントとなります。 ...
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ランニング~今月2回目の5Kは泥臭かった

こんにちは。今日は祝日(秋分の日)ですね。祝日は予約なしでもご来店いただけます。 秋の川越にお散歩がてらお出かけください。 先週、約1年ぶりに5K走破した話を書きましたが。2回目の5Kランは泥臭かった。笑実は、同じ週に2回目の5K走破を達成...
ひざを上げて歩く

ランニング~約1年ぶりに5K走破!

こんにちは。来月できくち体操継続まる7年。週1ランニングの継続は今月でまる4年。始めたタイミングがそれぞれ違うので、忘れそうになります。笑ランニングは、元々、色々閉塞的だったときに、リフレッシュの目的で始めたのですが、この1~2年、ランニン...
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毎週のレッスンの賜物!ひざ痛乗り越え万博へ

こんにちは。三連休ご来店いただいたみなさんありがとうございました。 9月も折り返し後半へ。今年も3ヶ月半切りましたね。最初にいらしたとき(御朱印がきっかけ?)は歩けなくなるのが困るということで、 ここ2年?3年?ひざ、足が痛くて毎週のように...
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9月のウォーキングの日程決まりました

こんにちは。三連休は休まず営業します。ご予約なしでもご来店いただけます。ご来店お待ちしております。 夏の間はまちゼミ以外でのウォーキングは自粛しました。おかげさまで、夕方の設定にしていたので、めちゃくちゃ猛暑・酷暑の街歩きにはならずにすみま...