こんにちは。5月最終週になりました。天気が不安定なようです。梅雨も近いですね。足元から整えて、足元に気を付けてお過ごしください。
さて、今日はみんなのひざ上げどれくらい！？という話を初めてしてみます。
私がひざ上げを始めて3ヶ月。みなさんにも徐々にひざ上げをお伝えしています。
常連さんたちの中ではかなり浸透してきました。ありがとうございます。
ひざ上げするとどんなメリットがあるの？という話を日々お伝えしているのと、内容が日々アップグレードしているので、みなさんにもどんどん連鎖している感じがします。もちろんいい意味で！！！
健康のためにという漠然とした意味よりも、ひざ上げした方が〇〇が違う。という具体的な話を日々変化しながらお伝えしているので。
その方に合わせて、どこのタイミングでひざ上げしてもらえれば、続けやすいか？というのも一緒に考えたり、私はこんなときにやっていますとお伝えしたり、他の常連さんたちはこんな感じでやられているみたいですとフィードバックしたり、みんなで一緒にやっている感じがあるので、続けてくださる方が増えているのかもしれません。
毎日やった方がいいですが。別に１日できなくても問題はありません。
明日からもしくは今日からまたリスタートすればいいだけなので。
日々、みなさんと一緒にひざ上げ効果を感じられます。
昨年の今頃は考えもしませんでしたが、これから益々この輪が大きくなっていくことを願っています。そのためにも今日もみなさんとご一緒に。
自分のペースでひざ上げしてくださいね。
誰のために？もちろんあなた自身のために。今週もよろしくお願いします！
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