こんにちは。2月最終日になりました。明日から3月ですね。急にあったかくなっていますが、来週寒くなるとか？寒暖差に気を付けてお過ごしください。
さて、今月の途中から「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。明日、月一の報告のときに一緒にあげますが、その前に、2月の振り返りとしてこの取り組みを始めてみて気づいたことを書いてみます。
また、7年前のお店の前からの定点観察を振り返りつつ、新たに気になったこともまとめてみます。
今日の写真は、オーナーが7年目にお店の前で定点観察をしていて、日本人の歩き方について記録した動画のスクショです。
足を前に大きく投げ出す歩き方をする人がほとんどであることを、定点観察で改めてウォッチングしたものになります。
この定点観察は7年前ですが、現在も大きく変化していないと思われます。
ナチュリーラで真面目に歩き方の練習をされている方を除いて。（ここ大事です。笑）
7年前にはまだ足踏みの話までたどり着いていませんでしたが、4年か5年前には私たちの中ではその話は出ていました。そして、真面目に啓蒙に取り組みはじめて2～3年。
お店で初めて「クツ痛脱出！歩き方の講演会」を行ったのが2022年12月でした。つい先日（2月）も高齢者向けの転倒予防の講演会を行いました。
話はわかるけど、「そんな歩き方へんじゃない？」「そんな歩き方してたらかっこわるくない？」「歩くスピードがもっと遅くなりそう」
とくに年配の方にお話することが多いからでしょうか？ネガティブな反応がとにかく多いんです、悲しいですが。
一部の常連さんで仲良くしていただいている方を中心にこの2年くらい、モニターに協力していただいた方や継続して歩き方のレッスンに来ていただいている方で、歩きのトラブルが改善されてきている方が出てきました。まだまだ少数派ですが、うれしいことです。
でも、このままじゃ時間がいくらあっても足りない！と思い、「毎日ひざ上げ100回したら何か変わるか？」チャレンジを始めました。
結果、「お客さんが前よりちゃんと聞いてくれるようになった」という点が対外的に大きな変化でした。
私自身、始めた日から筋肉痛。笑
そして、ひざを上げて歩いたり走ったらめちゃくちゃ速い。笑
また、筋肉痛。笑
という実体験を実際にお伝えしているので、みなさん前のめりで聞いてくださいます。笑
そして、「何をやればいいの？」「私も今日からやる！」という方も増えました。これも、びっくりな反応でした。
ひざを上げると、横から見ても、今日あげた写真のような動きにはなりません。
一般的な歩行・見慣れた歩行は、横から見ると上記のようになります。
3月は、ひざ上げ100回ではなく、次のチャレンジに進みたいと思います。
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