こんにちは。昨日は、忘年ウォーキングでひざを上げて歩きました。
みなさんのおかげでいい天気で、紅葉も見られ、とても12月とは思えない気候の中、気持ちよく歩くことができました。ご参加いただいたみなさんありがとうございました。
また、同時に新しいインソールも試していただきました。
片足だけインソールが入っているので、どちらの足かわかるように足まくらも同じ足に着用してもらいました。笑
歩きながらむくみも取れるので、緩む緩む。笑
スタートと途中で、みんなの歩き方のチェックも行いました。
ひざを上げて歩くのに、最初は違和感があった方も、だんだんとひざを上げて歩く方が歩きやすい！？に変わっていかれていました。なんでも新しいものには違和感がありますしね。
慣れれば違和感が少なくなっていきますよね。
ラストチャンスの紅葉も見られてラッキーでした。
しかも、無修正でこの空の青さ！天気が良すぎてびっくりでしたね。
歩距離は３．７㌔でした。
ひざを上げて歩いていたので、消費カロリーは、距離よりも多いと思いますよ。
また、歩数を計測している方は、この距離以上に歩数を稼いでいるはずです。私は撮影のときは止まっていますが、みなさんは、動かれて（歩かれて）いるので。
ひざを上げて歩くことを意識してウォーキングを行った今年。有終の美を飾れてよかったです。
はじめて、インソールを入れてウォーキングされた方も、「インソールがある方が足が疲れていない！」という感想もいただきました。ありがとうございました。
引き続き、少しひざ上げて歩くを続けてくださいね。
以下のLINEからお気軽にお問い合わせください。
何歳からでも遅くない！その足の痛み、あきらめなかった人たち
【その足の痛み、歳のせいとあきらめていませんか？？何歳からでも遅くない！？】
70代でも80代でも遅くない！？加齢を華麗にはねのけて日常を取り戻した人たちがたくさんいます。
【70歳の夢～何をしていたいですか？「いくつになっても夢を持っていいじゃない？」80代の方】
もう一度〇〇に行きたい！もう一度〇〇を見たい！ そんなもう一度〇〇はありますか？
【あなたの足は、どのタイプ？簡単・LINEで無料診断はこちらから】
LINEで簡単・セルフ診断診断（無料）できます。
【kindleから初出版 → 足から変わるー年齢を理由にしなかった人たちの実話ー】
kindleから初出版 → 足から変わるー年齢を理由にしなかった人たちの実話ー
─────────────────
ナチュリーラのSNSフォローしてね
─────────────────
コメント