こんにちは。今日から8月ですね。ひざ上げ100回は今も続けてますが…。真夏のひざ上げはテンションダウンのためこなしているに近いです…笑
今月もきくち体操はじめランニングを継続しています。
きくち体操は2480日を超えました。2500日が今月のどこかのようです。。。まぁ通過点ですね。笑
久しぶりに最近の写真です。
天気はいいというか最近暑すぎるのですが…
この日、この時は風が強く、風に対してバランスを取るのが実は大変でした。笑
暑くても寒くてもY字バランスはサッとできる感じなのですが。風は結構難しくて。笑
どうやって対応しているでしょう？
結構簡単な対処法で、声を出して意識を別のところに向ける。以上です。笑
だいたいこれで乗り切ってきました。笑
今日も、続けます。誰のために？自分のために。
3月末から背泳ぎスワイショウ？（勝手にネーミング。笑）が、100日超えました！何事も継続はチカラ！
7月31日時点のそれぞれの継続日数。
（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（2488日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁倒立＆壁ブリッジ（1469日）
〇後転（1743日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（1931日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（1931日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（1704日）
〇肩立ち（1913日）
〇肩立ちからの開脚（1802日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（1660日）
○片足立ち（1609日）
○かかと交互踏み（1609日）
↓リフレッシュのため追加したメニュー↓
〇週1ランニング（199週/250回）
↓苦手な筋トレを始めてみよう？↓
〇きつくないけどきつい？４種（345日）
↓今年始めたメニュー↓
〇ひざ上げ100回（172日）
〇背泳ぎスワイショウ？（128日）
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