こんにちは。あっという間に日々が過ぎていきますね。2024年より2025年の方がすんなりなじんでる気がするのは気のせいでしょうか？すでに2025年というのにすっかり慣れた気がします。みなさんはいかがでしょうか？
さて、連日のように「ひざを上げて歩く」意識をみなさんにお話しているのですが。最初に言われるのが「そんな風に歩いたら変じゃない？」というものです。次に多いのが「ひざを上げて歩いたら歩くのが遅くなる」というものです。
そもそも、ひざを上げて歩くのは変なのでしょうか？笑
足が痛い、ひざが痛い、腰が痛い、姿勢が悪い…などでお困りの方とお話しているのですが。
ナチュリーラでは何年も前から「足踏み」「ひざを上げて歩く」意識はお伝えしています。でも、なかなか広まりません。笑
かっこ悪いから？面倒くさいから？
足に、ひざに、足の指に負担が少ないことはわかっています。また、年配の方、ひざが痛い方、腰が痛い方にも、ひざを上げて歩くこと自体はできる方が多いことも検証できています。
でも、続かない。
ここ（ナチュリーラ）ではできても、一人だとつい忘れてしまう、みたいな。
足を投げ出して歩く、現代的な歩行がいかにラクなのか？ということと、長年のクセはなかなか解消されないということなのでしょうか？
でも、足を中心に痛いところがある、スッキリしないので、繰り返してしまいます。私自身も2年前はひざを上げて歩くのは違和感がありました。まず、今現在、歩行時に足腰の痛みがないから。そして、ひざを上げて歩くのは、やはり、疲れるから。笑
逆を返せば、ひざを上げて歩くときに使う筋肉を使っていないので、そこを使えば、筋肉痛になりますね。笑
同時に、普段使っていない部位を使うことになるので、真面目に使えば効率がよくなり、速く歩けるようになるのです。筋肉痛を乗り越えた先にありますね。笑
ここを乗り越えるが最初の難関です。
こなれてくれば、ひざを上げて歩くのもカッコ良く見えるはず。笑
ひざを上げて歩くのはなぜネガティブイメージがついてまわるのか？ここは、いまだに謎です。笑
なんとなく、マジョリティが強い日本ならではの先入観？とか思ってしまいます。
個人的には、見た目の良しあしは気になりません。MBTを学生時代からはいているからか？みんなと違うことに慣れているからか？常にマイノリティでマジョリティが気にならないからなのか？私もわかりません。笑
何か、これが理由では？というのがあったら、コッソリ教えてください。笑
何か欠落している視点があるのかもしれませんので。
では、今日もできる方はひざを上げて歩く練習をしてみてください。私も意識してできるときは継続していきます。
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