ひざを上げて歩く 4月のウォーキングのお知らせ
こんにちは。今週も雨と強風で桜がだいぶ散りましたね。昨日は、久しぶりに晴れて、朝から気持ちのいい青空でした。やはり、空は青い方がいいですね。さて、今月も中旬に差し掛かってきました。お問い合わせもあり、早めに日程を決めたいなと思いつつ、なかな...
ashibumi
ひざを上げて歩く 
川越まちゼミ 川越まちゼミ～ゆるウォーキング
こんにちは。先週の土曜は、この冬（春？）のまちゼミの最終日でした。ご縁のまち川越ゆるウォーキング2回目のコラボ講座でした。ご参加いただいたみなさんありがとうございました。ナチュリーラをスタートしたときは、くもり。スタートする前は少し日が差し...
毎日3分で転ばない足を作る 【募集開始】毎日3分で転ばない足を作る100日チャレンジ
こんにちは。昨年の2月、「ひざを上げて歩くの、変じゃない？」ある年配の常連さんから言われて1年。昨年の今頃の話ですが。そう言われたことがきっかけで、私は100日チャレンジをやりました。（ブログをいつも読んでいただいている方はご存知ですよね）...
足が痛い 歩きたいけど、急に足が痛くなって歩けない…
こんにちは。春になり、桜が咲いて、歩きたい季節になりましたね。でも、いざ、歩こうとしたとき、「急に足が痛くなって」思うように歩けない。そんな経験ありませんか？何もしていないのに、足が痛い常に足が痛い気づいたら、足がズキズキするそれは、足が、...
ひざを上げて歩く 今日から4月。ルーティンワーク継続中。
こんにちは。今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。きくち体操は2730日を超えました。今日の写真は、最近の写真です。笑早咲きの桜のところで撮影するタイミングに恵まれました。実は、過去のY字を振り返っても、🌸の前ではあまり撮って...
ナチュリーラ kindle本出版記念イベント無事終了
こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。両日とも晴れて、とくに日曜は、出版記念イベント（足のお悩み相談会＆お花見ウォーキング）だったので、無事、天気にも恵まれてよかったです。ご参加いただいたみなさんありがとうございま...
MBT 足育キッズがMBTデビュー
こんにちは。先日、元足育キッズが、久々にご来店！新生活に向けて、MBTデビューとなりました！正確にいうと、MBTははいていました。ですが、ランニング系の薄いソールの方だったのです。今回デビューと書いたのは、MBTのグラグラするモデルのは初め...
加齢に負けない！ まだ大丈夫が一番危ない！？40～50代の転倒リスク
こんにちは。今日はちょっと長めの記事にしてみます。転倒する不安が出てくるのはいつでしょう？「まだ若いから大丈夫」「転ぶのはもっと年寄りの話でしょ」＜30代、40代＞まだまだ、若いから大丈夫。歩けなくなるイメージもない。＜50代、60代＞まだ...
加齢に負けない！ 川越の桜の開花状況（3/22現在）
こんにちは。三連休の週末、雨から始まりましたが、土日に晴れたので、一気に咲きましたね。中院のしだれ桜が見ごろだということで、来週のお花見ウォーキングの下見も兼ねて、少しだけ見てきました。中院喜多院中央小本当は、氷川神社の方まで見に行きたかっ...
足元から整える 本を読みました。常連さんから嬉しいメッセージ。
こんにちは。桜が咲き始めましたね。川越の中院さんは、満開だそう。来週（29日）のお花見ウォーキングまで持ちますかねぇ？さて、常連さんから嬉しいメッセージが届きました。「本を読みました」というもの。ありがとうございます。メッセージは一部省略し...