ひざ上げ

こんにちは。三連休ご来店いただいたみなさんありがとうございました。 ９月も折り返し後半へ。今年も３ヶ月半切りましたね。最初にいらしたとき（御朱印がきっかけ？）は歩けなくなるのが困るということで、 ここ2年？3年？ひざ、足が痛くて毎週のように...

こんにちは。今年の2月からひざ上げチャレンジをはじめ、良さを理解＆納得した上でみなさんに、ひざ上げの良さをお伝えして、半年弱。常連さんを中心にいろんな効果が出てきています。ひざ上げとスクワットは裏切らない！結論。 スクワットとひざ上げは裏切...

こんにちは。5月最終週になりました。天気が不安定なようです。梅雨も近いですね。足元から整えて、足元に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はみんなのひざ上げどれくらい！？という話を初めてしてみます。 私がひざ上げを始めて3ヶ月。みなさんに...

こんにちは。今日は水曜日なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。梅雨のような天気が続いたかと思ったら今度は真夏。みなさん体調管理に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はここ最近で一番震えた話をご紹介します。80...

こんにちは。5月も折り返しですね。すっかり初夏の陽気ですが。昨日めちゃくちゃ暑くてびっくりしました。今週涼しかった日もあったので寒暖差が… さて、お出かけしやすくなってきましたが、足元から整えて、元気に歩かれていますか？？ 日々の足の使い方...

こんにちは。おかげさまで今週で15周年を迎えたナチュリーラです。いつもありがとうございます。つまり、15年前と色々比較すると色々ありますよね。成長した部分・衰えた部分などなど自分自身もそうですが、長いお付き合いの常連さんも同じです。10年ひ...

こんにちは。先月あることがきっかけで「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。数日前に継続4週間になりました。「ひざ上げ毎日100回」チャレンジで見えた景色をお伝えします。「ひざ上げ毎日100回」最初はこれをとにかくただ100回やっていました。...

こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。予報通り？朝から雨ですね。今日と明日は雪予報がチラついているので予約のみの対応とさせていただきます。 ちょうど1ヶ月前もそんなことがあったような気がしますが。みなさんどうぞ気を...