加齢に負けない！

こんにちは。9月に入ってずっと☔ばっかりで、運動不足になっていませんか？ずっと湿度が高くて、足がむくんでいませんか？天気を気にしていたらいつになっても始められないので、来週からはじめます！なにを？秋のひざ上げです！なんで今？来週からはじめて...

不安定な天気で体調を崩している方が多いです。一方、毎日ひざ上げチャレンジを継続されている方もいらっしゃいます。夏の暑い日も・長引く雨の日も・お出かけする日も・ちょっと予定が立て込んでいる日も毎日、できるときに、ひざ上げを続けてらっしゃいます...

こんにちは。9月も半ばに突入していますが、残念ながら、まともな秋晴れはなく、ほぼ雨が降る日で過ぎていますね…今日明日は予報では天気が良さそうなので、貴重になりそうですね。さて、こんなに長引く悪天候なので、「本調子じゃないからおやすみします」...

こんにちは。なかなか晴れてくれない9月も気づけば半ばに近づいています。ウォーキングをするにも、お出かけするにも、天気でためらうことありますよね？やみ間を見つけて、そそくさと買い物に行かれるお年寄りをよく見かけます。さて、今日は、夢の話をした...

こんにちは。ナチュリーラです。あなたには、将来の夢はありますか？とくに、70歳になったら、何をしたいですか？でも、意外とありません？？内に秘めている、やりたいこととかあきらめたこと。 70代の海外旅行とかむりだよね？ もう実家はないけど、生...

こんにちは。段差で足が上がらなかった方です。ひざが痛いわけではないのに、なんでだろう？ショックだったそうです。それからしばらくして、再来店されたとき、太ももがガチガチだったんです。これでは、足が上がらないのも無理もない…ほぐすところから始め...

こんにちは。先日、3年ちょっと前に、はじめてひざが痛い方に「ひざ上げて歩いてもらってもいいですか？」とお願いした方と再会して、久しぶりに「ひざを上げて歩く」のを見せていただきました。先に補足をすると、70代の方です。3年、さらに、加齢されて...

こんにちは。足が急に痛くなり、病院に行っても、「加齢だから仕方ない」と言われ、大した治療をしてもらえず、お困りだった年配の方。昨年末はじめてご来店いただいたのですが。それから、約半年、無事ナチュリーラを卒業されました。はじめてご来店いただい...

こんにちは。先日、長年卓球をやってらっしゃる常連さんが、コーチをされているチームの練習を見学させていただきました。ひざや足の痛みを抱えている方もいらっしゃいました。「練習の前に準備運動されます？？」と聞いてみたのですが、ほとんどの方が「しな...

こんにちは。日本人はとても見た目を気にしますよね？転倒予防のために、歩行サポートのために、両手で持つポールをおすすめすると、「まわりに変に思われないかな？」「だれかに何か言われないかな？」シニアの多くの方がとても気にされます。そんなことより...