歩くだけでは痩せません。

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。昨日は一日中雨でしたけど、やみましたね！

今日が5月最終水曜かと思ったら来週があったので、来週はノルディックウォーキングをやりたいなと思い、昨日投稿しました。急ですが、天気がOKでしたら歩きましょう！

なぜ、急にノルディックウォーキングって？前は、もっとやっていたんですよ。実は。

ウォーキングじゃなくて、なぜ、ノルディックウォーキング？ただのウォーキングでは瘦せないからです。笑

ウォーキングは運動っぽく聞こえるかもですが、お散歩です。

歩くだけでは痩せません。気分転換にはなるかもですが。

筋トレとか、ランニングは、ちょっとやると疲れますよね？息切れしたり、足がむりとか、腕が限界とか、ありますよね？ウォーキングはどうですか？

とくに負傷していなければ、とくに健康上の問題がなければ、休みながら、延々と続けられません？（やるかどうかではなく、息切れしないですよね？って話です）

うちのオーナーがこの前、お客さんと話していて妙に納得したのですが、「歩くのでは瘦せませんよ！ぼく、富士山１週間とか連続で行ったことあるけど、全然痩せませんでしたよ。」

うん、確かに。笑

ゆっくり、ずっとできるのがウォーキング。ノルディックウォーキングは、腕を振って、上半身を動かすので、はじめて、全身の有酸素運動になります。

４足歩行のようなイメージです。雨でなければ来週水曜11時半～12時半に行う予定です。初めての方も大歓迎です。リフレッシュしながら、有酸素運動しましょう！