こんにちは。秋が深まり、急激に冷え込みがでてきましたね。季節の変わり目で、手足の冷えでお困りではないですか？冷えは万病のもと。足がつる、足がむくむなど冷えからいろんなトラブルがありますよね。でも、大丈夫。私たちにはこれらがあります！
急激な冷え込み「手足の冷え」を解消するには？
足まくら。
ナチュリーラでは必要不可欠な相棒です。
これがなかったら私は今頃、季節の変わり目の度に、事故の後遺症で苦しんでいたことでしょう……おそろしい……
また、立ち仕事の足のむくみも解消しきれないまま過ごしていたかもしれません。そう考えると、本当に早く出会えてよかったとガチで思います。
むくむのは足だけではないです。手のむくみは大丈夫？
PC、スマホ、タブレットに触らない日は、意識しないと作れない私たちには、手首まくらもおすすめです。
意識あるかないかはおいといて、手もむくんでます。
日常生活で手を使わないこともないので、足と同じで、手も休む日がないですよね？
過剰に使っている人が多いので、手も過労です。いたわってあげましょう。
急激な冷え込みで足がつる人や足の冷えで寝られない人には、このインナーシューズも欠かせません。足裏を冷やすといいことはありませんので。
これまでカラダメンテでいろんな方の足を見せていただきましたが、今の季節ときに、冷えてる方が多くて、冷えてる方はかたくなってしまっているので、可動域が狭くなり、不調を訴えている方が多いですね。
足は冷え冷えだけど絶好調！なんて方にはお会いしたことがないので。笑
運動するより先に大事なことは？
最後は、肩まくらです。肩こりも抱えている方が多いですよね。
車の運転、座り仕事、PC・スマホ・タブレットの使用など運動した方がいいかもしれませんが、凝り固まった状態でいきなり運動したら…余計にカラダが大変なことになりますからね…
ウォーミングアップに足まくらたちをうまく使うと、カラダはポカポカあたたまり、自然に運動したくなってきます。
冷え冷えの状態で運動する気にならないですよね？そもそも。何事にも順番はありますよね。
まずは、足元からポカポカにして、日常生活を快適に過ごせるようにしていきましょう。
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何歳からでも遅くない！その足の痛み、あきらめなかった人たち
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