こんにちは。１１月とは思えない最高気温ですよね。朝晩との寒暖差があるので、体調管理に気をつけてください。
さて、連日足が痛い方にご来店いただきますが。年配の方でも、日々継続して練習されれば、歩けるようになられています。
何事も継続はチカラですね。いつもありがとうございます。
中でも、今年、みなさんにたくさんお伝えしているのが、「ヒザを５㌢高く上げる」です。これが、簡単なようで難しいみたいでして、
上げたいけど上がらない…
上げてるつもりだけど、上がっていない…
なんとなく、上げるのが怖い…などなど
みなさんいろんな事情をお持ちです。
寒暖差もあり、動きたいのに動けない方には、家でもできる簡単な足踏みのエクササイズをお伝えしています。
股関節が先天的によくない方にも大好評でした。「これなら家でもできる。毎日やってみようと思う。」とのことでした。座って、ヒザを５㌢高く上げるです。
６月に初めてご来店いただいたときは、足ではなく、腕で歩かれていましたが。
今はこの通り足でちゃんと歩かれています。素晴らしい変化です。
ヒザを上げるのに苦戦されていて、足踏みで歩くと「遅い」「早く歩けない」とずっと言われていたのですが、先月あたりから、カラダメンテを通して足がつながったことで、すごくスムーズに足踏みができるようになられたそうです。
そのおかげで、歩くスピードも気にならなくなったそうです。年配の方でも安心して歩けることを実証してくださっています。
私たちも日々勉強させていただいて、勇気をいただいています。いつもありがとうございます。これからも一緒に続けていきましょう。引き続きよろしくお願いします。
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