ashibumi

こんにちは。先日のノルディックウォーキングの報告です。歩くは運動にはならない！という投稿を先日したら、なかなかの反響がありまして、先日のノルディックウォーキングは、「歩くをちゃんと運動にしましょう」をテーマに行いました。通常２時間のところ、...

こんにちは。台風の影響で週末が荒れる予報になっています。ナチュリーラは、天気次第で早く閉めたり、臨時休業となる場合があります。さて、昨日ノルディックウォーキングを行いました。歩くだけでは運動にならないので、①ポールを振って②足はしっかり踏ん...

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。今日は気温が低めですが、湿度が高いですね。天気病？季節病？わかりませんがみなさんご自愛ください。今日、ウォーキングをしました。普通のウォーキングは運動に...

こんにちは。今週にも梅雨入りしそうですね。気づけば紫陽花がきれいにさいていますよね。さて、足が外反母趾の方は多いですが、痛みがない方もいらっしゃいます。痛みがないとそのまま放置でいいのでしょうか？外反母趾は、脱臼です。骨が脱臼したら、そのま...

こんにちは。もう梅雨のような天気ですね。東海地方までは梅雨入りしたそうです。関東ももうすぐですよね。さて、ナチュリーラでは、今年に入ってから毎月1回クツ痛脱出！歩き方講演会を行っています。そもそも、講演会ってなに？という方もいらっしゃると思...

こんにちは。天気が心配ではありますが。水曜は、雨が降らなかったらノルディックウォーキングをします。なぜノルディックウォーキングなのか？これは、杖なのか？ポールを持つことで、大きく４つ効果が期待できます。①腕を振ることで上半身を使える②"四足...

こんにちは。来週水曜はノルディックウォーキングを行います。雨でない限り行う予定です。今日は、涼しくていい感じですね。先日、「今は予約制なんだって？」というお問い合わせをいただきました。「すみません。この数年そのように営業していまして。」と電...