継続はチカラ

こんにちは。三連休ご来店いただいたみなさんありがとうございました。 ９月も折り返し後半へ。今年も３ヶ月半切りましたね。 最初にいらしたとき（御朱印がきっかけ？）は歩けなくなるのが困るということで、 ここ2年？3年？ひざ、足が痛くて毎週のよ...

こんにちは。今日から9月ですね。なんでしょう？この暑さ…汗 今月もきくち体操はじめランニングを継続していきます。 きくち体操は2510日を超えました。ついに！2500日を超えました！ 通過点ですが、重みは感じますね。来月のどこかでまる7年...

こんにちは。ランニングを週1くらいのペースで続けています。はじめたのは4年前の9月なので、来月でまる4年になります。 ランニングをはじめて約4年！ はじめたきっかけは、「ランニング中だけでもメールも電話も見ない！」というプチデジタルデト...

こんにちは。今年の2月からひざ上げチャレンジをはじめ、良さを理解＆納得した上でみなさんに、ひざ上げの良さをお伝えして、半年弱。常連さんを中心にいろんな効果が出てきています。 ひざ上げとスクワットは裏切らない！ 結論。 スクワットとひ...

こんにちは。梅雨のような天気が続いていますね。今日もいつも以上に足元に気を付けてお過ごしください。 今年はひざを上げて歩くことをいつも以上にお伝えしています。昨年までは足踏みを中心にお伝えしてきたのですが。足踏みの持つイメージが強く、ひざを...

こんにちは。今日は水曜日なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。梅雨のような天気が続いたかと思ったら今度は真夏。みなさん体調管理に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はここ最近で一番震えた話をご紹介します。80...

こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。梅雨みたいな天気になってきましたよね。足元から整えて、今週も元気にお過ごしください。 梅雨が近づいてくるとハワイを思い出します。個人的には雨季はあるけど梅雨のないハワイが...

こんにちは。今日から5月ですね。ひざ上げ100回は続けています。先月みたいなテンションではなく、実は4月はいろいろありまして。笑 なんとか続けている。というのが現状。笑 今月100回を100日達成できる予定なので、それま...