ひざを上げて歩く ５千歩も歩けなかった方が今では週に3回1万歩を目安に
こんにちは。最初にご来店されたとき、5000歩も歩くのが大変だった方が、クツをかえ、インソールを使い、歩きのレッスンとカラダメンテに通われて、今では、週に3回は1万歩（3日で約3万歩）も、歩かれる生活を維持されています。「最近の調子はどうで...
歩けなかった人が歩けるように
ひざを上げて歩く 
ナチュリーラ 年齢は理由にならない――行動する人が変わる理由
こんにちは。3月最初の週末ですね。そして、今年初めてのまちゼミの日です。最終回の本川越ウォーキングなのでドキドキしています。さて、今日は、私が本を書こうと思った理由の続きを書きます。前回の記事では、70代の女性に言われたひと言がきっかけでし...
ひざを上げて歩く 毎週のレッスンの賜物！ひざ痛乗り越え万博へ
こんにちは。三連休ご来店いただいたみなさんありがとうございました。 ９月も折り返し後半へ。今年も３ヶ月半切りましたね。最初にいらしたとき（御朱印がきっかけ？）は歩けなくなるのが困るということで、 ここ2年？3年？ひざ、足が痛くて毎週のように...