ナチュリーラ 3/3雪の記録。今日も夕方から雪予報。
こんにちは。昨日の朝は冷たい雨でしたが、午後から急に、気づいたら雪に変っていましたね。今朝は凍結の心配がなく大きな混乱はなさそうですが、みなさんお元気ですか？？ 今日も夕方から明日の朝にかけてまた雪予報とのこと。 ナチュリーラは明日は定休日...
ナチュリーラ 
ひざを上げて歩く [ひざ上げ]常連さんたちの吸収がはやいかも？
こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。予報通り？朝から雨ですね。今日と明日は雪予報がチラついているので予約のみの対応とさせていただきます。 ちょうど1ヶ月前もそんなことがあったような気がしますが。みなさんどうぞ気を...
外反母趾 外反母趾～名前は知っていたけど自分の足のこととは…
こんにちは。3月は春の陽気でスタートしましたね。先週までの寒い週末と違い人の出が多かった気がします。 先日、「ちょっと足のことが気になって知人に紹介されて来ました」というご新規の方にご来店いただきました。ご来店＆ご紹介ありがとうございます。...
クツ痛脱出！講演会 [7年前の定点観察]を振り返りつつひざ上げ始めてみての変化
こんにちは。2月最終日になりました。明日から3月ですね。急にあったかくなっていますが、来週寒くなるとか？寒暖差に気を付けてお過ごしください。さて、今月の途中から「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。明日、月一の報告のときに一緒にあげますが、...
偏平足 足の相談～自分の足幅は広いのか？狭いのか？
こんにちは。２月も明日までですね。急に春のような陽気になっていますが、朝晩の冷え込みはあるので寒暖差に気をつけてお過ごしください。一気に花が咲きそうですね～そろそろウォーキング企画したいですね！さて、先日、足の相談で新規の方がご来店されまし...
ひざを上げて歩く ひざを上げる？足踏み？昨年の写真から
こんにちは。少しずつ春が近づいてきそうな感じですね。朝晩の冷え込みと日中の寒暖差が益々すごくなりそうですね。暖かくなるのは嬉しいですが、体調崩さないように気をつけてお過ごしください。三連休中にご来店いただいたみなさんありがとうございました。...
ひざを上げて歩く [ひざを上げて歩く]かっこ悪い？歩くのが遅くなる？
こんにちは。2月最後の週末になりました。三連休ですね。「ひざを上げて歩く」姿のイメージ写真を店頭でセルフィーで撮ってみました。なかなかうまくいかないので、後日、改めて撮影バディにお願いしますが、ひとまず、イメージとして紹介します。ひざを上げ...
ひざを上げて歩く [ひざを上げて]5回ランニング1回ウォーキング
こんにちは。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。違いがわかりやすいかなと思うのと、ひざ...
ひざを上げて歩く 1日100回ひざを上げる！チャレンジ１週間経過
こんにちは。日曜はあったかかったですが、また寒いですね。寒暖差が大きいのももうしばらくの辛抱でしょうか？体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。さて、1日100回ひざを上げる！チャレンジは１週間ちょっと経過しました。ご来店の常連さん...
ひざを上げて歩く [ひざを上げて歩く]へん？歩くのが遅くなる？
こんにちは。あっという間に日々が過ぎていきますね。2024年より2025年の方がすんなりなじんでる気がするのは気のせいでしょうか？すでに2025年というのにすっかり慣れた気がします。みなさんはいかがでしょうか？さて、連日のように「ひざを上げ...