ひざを上げて歩く

ひざを上げて歩く

[サクラが散る中]朝ラン&ひざ上げ継続60日

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。先日、サクラが散る中ランニングしました。もう散ってるところが多いと思いますが。撮影したのは先週です。先週の蓮馨寺の桜。そして、川女の近くの桜。背景が青空...
外反母趾

[足が幸せ]足に合うクツって世の中にあるんだ?

こんにちは。今月も折り返しですね。あっという間にGWになりそうです。笑さて、先日、バスに乗っていて「外反母趾あきらめちゃダメ」を見て、今度ゆっくり行きたいと思ってくださったそうで、後日、改めてご来店いただきました。ありがとうございました。外...
ひざを上げて歩く

ひざ上げ~足を引きずって歩かなくなった

こんにちは。最近日曜の雨が多いですね。4月も半ばですが、まだ寒い日もありますね。昨日まではもうすっかり春の陽気でしたけどね。寒暖差で体調崩さないように気を付けてお過ごしください。さて、冬の間足を引きずって歩くことが多かった方が。ひざ上げ効果...
ひざを上げて歩く

動画~ひざ上げて歩くのはへん?進もうとしないの?

こんにちは。4月も中旬に差し掛かっています。あっという間に日々が過ぎていきますが。じつは、今週から新たな挑戦に挑んでいます。そのうちにひとつがこちら。週に1回は動画を更新すること。ひざ上げ100回チャレンジをするきっかけになった話です。〇足...
ひざを上げて歩く

足にやさしい歩行~ひざ上げて歩く

こんにちは。ナチュリーラは川越で15年、クツや #インソール や#歩き方 などで足元から整えて、#足から健康に!をサポートしています。従来の西洋的な歩行やクツの常識とは真逆の歩行を習得することで、足やクツの痛み、トラブルから解放するお手伝い...
ひざを上げて歩く

ひざ上げウォーキング&お花見ウォーキング

こんにちは。桜が満開を迎えそう?迎えてる?感じですね。週末、実は私は2回ウォーキングしました!笑実にこの4週間毎週末ウォーキングという。ご一緒いただいたみなさんありがとうございました。私はすべてひざ上げウォーキングしましたよ~笑親子さんの週...
ひざを上げて歩く

3月最後のひざ上げウォーキング

こんにちは。3月最後の日曜に、3月3度目のウォーキング(私にとって)でした。先々週、まちゼミの本川越ウォーキング(雨)先週、ひざ上げウォーキング①(晴れ)最後、ひざ上げウォーキング②(曇り)3月5回の日曜の中で3回ウォーキングしました!ご参...
ひざを上げて歩く

ひざ上げチャレンジ50日経過!

こんにちは。今日から4月ですね。やった~ひざ上げ毎日100回を始めて50日経過!!いまだに筋肉痛です。笑(ひざ上げが日々進化しているので。ご来店の常連さんには話してます。)ラクして、ササっとやっても効果ゼロ。1回やり直ししたので、二度手間で...
ひざを上げて歩く

ひざ上げてウォーキングしてきました~

こんにちは。土日ご来店のみなさんありがとうございました。昨日は無事、晴天に恵まれてウォーキングができました!急に春すっ飛ばして初夏みたいな陽気でしたけど、元気にひざを上げて歩いてきました。春で色々お忙しいところご参加いただきありがとうござい...
インソール

春は忙しい?クツ屋ですがいろいろやってます

こんにちは。一気にあったかくなり、春到来な土曜でしたね。今朝も朝の時点でかなり暖かいです。暑い?笑昨日はたくさんのご来店ありがとうございました。春ですね、みなさんバタバタです!笑私もなんとか、こなすことができホッとしています。MBTスニーカ...