ひざを上げて歩く

こんにちは。今日から4月ですね。やった～ひざ上げ毎日100回を始めて50日経過！！いまだに筋肉痛です。笑（ひざ上げが日々進化しているので。ご来店の常連さんには話してます。）ラクして、ササっとやっても効果ゼロ。1回やり直ししたので、二度手間で...

こんにちは。土日ご来店のみなさんありがとうございました。昨日は無事、晴天に恵まれてウォーキングができました！急に春すっ飛ばして初夏みたいな陽気でしたけど、元気にひざを上げて歩いてきました。春で色々お忙しいところご参加いただきありがとうござい...

こんにちは。一気にあったかくなり、春到来な土曜でしたね。今朝も朝の時点でかなり暖かいです。暑い？笑昨日はたくさんのご来店ありがとうございました。春ですね、みなさんバタバタです！笑私もなんとか、こなすことができホッとしています。MBTスニーカ...

こんにちは。ひざ上げ毎日１００回チャレンジをやっているのですが。日々ご来店いただくみなさんに、とくに常連さんにひざ上げの良さをお伝えしています。初めての方にはほかに色々お話があるので、そこまでお話できないので、常連さんを中心にお話しています...

こんにちは。先月あることがきっかけで「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。数日前に継続4週間になりました。「ひざ上げ毎日100回」チャレンジで見えた景色をお伝えします。「ひざ上げ毎日100回」最初はこれをとにかくただ100回やっていました。...

こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。予報通り？朝から雨ですね。今日と明日は雪予報がチラついているので予約のみの対応とさせていただきます。 ちょうど1ヶ月前もそんなことがあったような気がしますが。みなさんどうぞ気を...

こんにちは。2月最終日になりました。明日から3月ですね。急にあったかくなっていますが、来週寒くなるとか？寒暖差に気を付けてお過ごしください。さて、今月の途中から「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。明日、月一の報告のときに一緒にあげますが、...

こんにちは。2月最後の週末になりました。三連休ですね。「ひざを上げて歩く」姿のイメージ写真を店頭でセルフィーで撮ってみました。なかなかうまくいかないので、後日、改めて撮影バディにお願いしますが、ひとまず、イメージとして紹介します。ひざを上げ...

こんにちは。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。違いがわかりやすいかなと思うのと、ひざ...

こんにちは。日曜はあったかかったですが、また寒いですね。寒暖差が大きいのももうしばらくの辛抱でしょうか？体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。さて、1日100回ひざを上げる！チャレンジは１週間ちょっと経過しました。ご来店の常連さん...