ひざを上げて歩く ひざ上げウォーキングの動画
こんにちは。今週は毎日厳しい暑さですね。みなさんお元気ですか？ 来週25（水）ウォーキングを予定していますが。このまま開催できるのか不明です。雨の時は店内でのイベントを考えていましたが。 この暑さが続くとなると、中止もしくは、暑すぎても店内...
ひざを上げて歩く
ひざを上げて歩く ナチュリーラ 6月のウォーキングのお知らせ
こんにちは。今日は水曜なので、ナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。梅雨シーズン真っ只中ですが。今月のウォーキングのお知らせです。天気がわかりませんが。雨の時は店内でレクリエーションします。6/25（水）12～13時 ...
ひざを上げて歩く クツと歩き方をかえて足の裏がジンジンしなくなった
こんにちは。関東もようやく梅雨入りでしょうか？気分はとっくに梅雨なので、本格的なジメジメ＆ムシムシがくると思うと滅入りますが、雨の日でもできることをして、乗り切っていきたいですね。 さて、4月に「足の裏がジンジンする」ということで初めてご来...
ひざを上げて歩く 魔法はない！足やクツのトラブルの対処
こんにちは。梅雨のような天気が続いていますね。今日もいつも以上に足元に気を付けてお過ごしください。 今年はひざを上げて歩くことをいつも以上にお伝えしています。昨年までは足踏みを中心にお伝えしてきたのですが。足踏みの持つイメージが強く、ひざを...
ひざを上げて歩く ひざ上げ毎日100回100日達成しました！
こんにちは。2月のある日、あるお客さんとのやり取りから。 「ひざを上げて歩いたら変なのか？」自問するきっかけをいただき、 まず、自分が毎日100回やってみて、景色は変わるのか？ ひざ上げ毎日100回チャレンジが始まりました。 おかげさまで、...
ひざを上げて歩く 量より質なウォーキングをしました
こんにちは。昨日は定休日を利用してウォーキングしました。ご参加いただいたみなさんありがとうございました。今週で一番天気がよかった？日だったかもしれません。3月から再開したウォーキングも4回目になりました。ベテランの常連さんから今年のウォーキ...
ひざを上げて歩く みんなのひざ上げ～
こんにちは。5月最終週になりました。天気が不安定なようです。梅雨も近いですね。足元から整えて、足元に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はみんなのひざ上げどれくらい！？という話を初めてしてみます。 私がひざ上げを始めて3ヶ月。みなさんに...
ひざを上げて歩く 今月のウォーキングのお知らせ
こんにちは。5月最後の日曜日になりました。来週の日曜日には6月ですって。2025年も折り返しが近づいてきましたね。さて、今月のウォーキングのお知らせです。天気が不安定ですが、今のところ曇り予報で暑くなさそうです。ラッキーなウォーキング日和に...
ひざを上げて歩く 動画～ありがとうウォーキング
こんにちは。ジメジメ＆ムシムシしてますね。まだ暑さも湿度にも慣れていないのできついですね。みなさんお元気ですか？？さて、先月のありがとうウォーキングの動画ができました。よかったらご覧ください。そして、今月のひざ上げウォーキングは5/28（水...
ひざを上げて歩く 80代が進化中～足首がこんなにスッキリしたのはいつ以来？
こんにちは。今日は水曜日なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。梅雨のような天気が続いたかと思ったら今度は真夏。みなさん体調管理に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はここ最近で一番震えた話をご紹介します。80...