ひざを上げて歩く ひざ上げウォーキング＆お花見ウォーキング
こんにちは。桜が満開を迎えそう？迎えてる？感じですね。週末、実は私は２回ウォーキングしました！笑
実にこの４週間毎週末ウォーキングという。ご一緒いただいたみなさんありがとうございました。私はすべてひざ上げウォーキングしましたよ～笑
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ひざを上げて歩く
ひざを上げて歩く 
ひざを上げて歩く ３月最後のひざ上げウォーキング
こんにちは。３月最後の日曜に、３月３度目のウォーキング（私にとって）でした。
先々週、まちゼミの本川越ウォーキング（雨）
先週、ひざ上げウォーキング①（晴れ）
最後、ひざ上げウォーキング②（曇り）
3月5回の日曜の中...
ひざを上げて歩く ひざ上げチャレンジ50日経過！
こんにちは。今日から4月ですね。やった～ひざ上げ毎日100回を始めて50日経過！！いまだに筋肉痛です。笑（ひざ上げが日々進化しているので。ご来店の常連さんには話してます。）
ラクして、ササっとやっても効果ゼロ。1回やり直しした...
ひざを上げて歩く ひざ上げてウォーキングしてきました～
こんにちは。土日ご来店のみなさんありがとうございました。
昨日は無事、晴天に恵まれてウォーキングができました！
急に春すっ飛ばして初夏みたいな陽気でしたけど、元気にひざを上げて歩いてきました。春で色々お忙しいところご参加いただき...
ひざを上げて歩く [ひざが痛い]ひざ上げをしたら足が軽やかに！？
こんにちは。ひざ上げ毎日１００回チャレンジをやっているのですが。
日々ご来店いただくみなさんに、とくに常連さんにひざ上げの良さをお伝えしています。初めての方にはほかに色々お話があるので、そこまでお話できないので、常連さんを中心にお話し...
ひざを上げて歩く [ひざ上げ]4週間継続してみて気づいたこと
こんにちは。先月あることがきっかけで「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。数日前に継続4週間になりました。「ひざ上げ毎日100回」チャレンジで見えた景色をお伝えします。
「ひざ上げ毎日100回」
最初はこれをとにかくただ...
ひざを上げて歩く [ひざ上げ]常連さんたちの吸収がはやいかも？
こんにちは。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。
予報通り？朝から雨ですね。
今日と明日は雪予報がチラついているので予約のみの対応とさせていただきます。
ちょうど1ヶ月前もそん...
クツ痛脱出！講演会 [7年前の定点観察]を振り返りつつひざ上げ始めてみての変化
こんにちは。2月最終日になりました。明日から3月ですね。急にあったかくなっていますが、来週寒くなるとか？寒暖差に気を付けてお過ごしください。
さて、今月の途中から「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。明日、月一の報告のときに一緒にあげ...
ひざを上げて歩く ひざを上げる？足踏み？昨年の写真から
こんにちは。少しずつ春が近づいてきそうな感じですね。朝晩の冷え込みと日中の寒暖差が益々すごくなりそうですね。暖かくなるのは嬉しいですが、体調崩さないように気をつけてお過ごしください。三連休中にご来店いただいたみなさんありがとうございました。...
ひざを上げて歩く [ひざを上げて歩く]かっこ悪い？歩くのが遅くなる？
こんにちは。2月最後の週末になりました。三連休ですね。「ひざを上げて歩く」姿のイメージ写真を店頭でセルフィーで撮ってみました。
なかなかうまくいかないので、後日、改めて撮影バディにお願いしますが、ひとまず、イメージとして紹介し...