足踏みウォーキング～歩きの質を上げる

こんにちは。異常な暑さはひと段落するのでしょうか？１１月も半ばに差し掛かっていますが、例年以上の暖かさ（暑さ）に驚く日々ですね。

さて、ウォーキングに精を出されている方は多いと思います。でも、反対に足を痛める方も多いのです。みなさんは、大丈夫ですか？

ナチュリーラでは、歩き方の個別レッスンを行っています。

日々の歩き方の質を上げて、普段の歩行をトレーニングにできたらよくないですか？ただの移動のための歩行に少しエクササイズの要素を加えられます。

人によってメニューは違います。

目指すところは、今は足踏みウォーキングですが、そこに向かう道中はみなさんバラバラです。

その方のカラダの状況や、得意・不得意な動きや、これまでの過程も含め、その方、その方に合わせてお伝えしています。

同じようなことを行うときや、そのときタイムリーな話があれば、共有させていただきますが。私も、みなさんと一緒に日々学んでいます。そして、自分の体験もフィードバックさせていただきます。

今日もよろしくお願いします。