こんにちは。12月になりました。今年もあと31日ですね。きくち体操の継続日数が１８７０日超になりました。今月の一枚は今年のボツ写真にしました。笑
ほんとは、今朝、川越の紅葉をバックにY字でも撮れればと思いましたが。
天気がイマイチで、断念しました。
１０月にきくち体操継続５年を超え、それからなんとなく、惰性で続けている感が否めないですが、今のところ継続中です。
昨日で、継続ぴったり１０００日のものがありました。ランニングは３年目に突入。忙しいからこそ体操をする必要があるのですが、本当にこのまま続けられるのか？今月もゆる～くやっていこうと思います。
今日も、続けます。誰のために？自分のために。
11月30日時点のそれぞれの継続日数。
（過去ログを頼りにメモメモ）
〇きくち体操（1879日）
〇壁倒立＆ブリッジ（799日）NEW〇壁倒立＆壁ブリッジ（858日）
〇後転（1590日）
↓外出自粛により増えたメニュー↓
〇足枕体操（1320日）
〇マエケン体操の肩甲骨ほぐし（1320日）
〇シブコのストレッチのチョモランマ＆エビ（1276日）
〇肩立ち（1304日）
〇肩立ちからの開脚（1193日）
↓2度目の自粛によりさらに増えたメニュー↓
○太もも＆腹筋の筋トレ（1051日）
○片足立ち（1000日）
○かかと交互踏み（1000日）
↓リフレッシュのため追加したメニュー↓
〇週1ランニング（116週/141回）
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