歩くは運動にならない？運動にするために！

こんにちは。やっと9月の終わりに秋らしくなったと思ったら、また、今日は暑いですね。寒暖差や天気の変動で体調を崩されませんように。

そして、涼しくなって歩きたい人が増えていると思います！みなさん、足などケガをされませんよう、足元から整えてお楽しみください。

運動のために歩いている方が多いと思いますが、実は歩くだけで運動にしようと思うと、相当の距離を歩くか、相当のスピードで歩く必要があります。

それだと大変なので、歩くを運動にするために、全身を使う歩き方をして、意識して取り組めば、歩くを運動にすることができます。

毎週だったり、隔週だったり、月1だったり、みなさんのそれぞれのペースで練習されている方がいらっしゃいます。

日々の歩くを運動にして、毎日むりなく有酸素運動できますように。
ナチュリーラは、足元から整えて足から健康をサポートさせていただきます。