こんにちは。ランニングを週1くらいのペースで続けています。はじめたのは4年前の9月なので、来月でまる4年になります。
ランニングをはじめて約4年！
はじめたきっかけは、「ランニング中だけでもメールも電話も見ない！」というプチデジタルデトックスのため。 2021年当時は、お客さんとのやり取りにメールが増えて、時間帯に関係なくご連絡をいただくので、ありがたいのですが、だいたい1回で終わらないので、オンオフがつけづらくなっていました。
24時間365日いつでもどこでも連絡できるのは便利ですが、気にしていると精神的にもしんどくなるので、リフレッシュの目的で、そうだ走ってるときだけは見ないようにしよう。という軽い気持ちで始めたのです。
久々に走ったら10分走るのにゼエゼエハアハア…しかもダブルマスクで息できず。笑
これはちゃんと練習する必要あるわ！と。4年たとうとしている今の方が比べ物にならないほど楽に10分走れます。継続はチカラってほんとに思います。 4年年取ったのですがね。笑
今のが軽快に走れる自信があります。笑
何のためにランニングを！？常に自問自答しています
3～4年も経てば、走る目的も変わってきて、今は、また走れなくなるのがイヤなのでやめられません。笑 とはいえ、昨年くらいから、走る時間をとることが物理的に難しくなってきて、週1を月5と走る頻度を流動的にして継続できるよう修正しましたが、今年、さらに、変革の時がきていて。（異常な暑さと雨など天気の急変もあり）
月5回か月〇㌔にしようかなと模索中です。
回数だと距離に関係なく1㌔でも10㌔でも1回。距離何㌔にすれば、回数に関係なく距離換算。 何のために走ってる？と走ってるときによく自問するんですが、自分のココロが今、回数と距離換算をうまく使った方がいいと言ってました。笑
年々状況が変化しますしね。大事なことは続けることですが、内容は軌道修正していけばいいなと。 一番は、リフレッシュが目的なので、負担にならないところで継続できればいいなと思っています。 ※今日の写真は今年の冬に店で「ひざ上げで走る」を撮ったものです。暑苦しい真冬の格好でごめんなさい。笑
足の痛みやクツのトラブルがある方はLINEからお問い合わせ受付中
LINE公式からお友だち追加して、 まずは、お気軽にご相談ください。
なんだか敷居が高く思われるクツとインソールのお店なのですが。笑（自虐。笑） 一度来られると「また来るね～」と気軽に来ていただけるお店です。（常連さんが証明してくれます。笑） そして、足の痛みやクツのトラブルでお悩みの方がみなさん言われるのが、 「もっと早く知りたかった」 「もっと早く来ればよかった」 「お店は結構前から知ってたのに」 一日、一日歳を重ねます。笑
早く動いた方がのちの人生がハッピーかも！？ 今からでも遅くない！時代の先端をいきましょう！
お問い合わせはこちらから
足が痛くなくなったら何がしたいですか？一番言われるのは「旅行」
人生100年時代。足は替えがききません！足元から整えて、足から健康に！
始めるのに遅すぎることはない！加齢に負けないあなたを応援します
足の痛みなく歩きたい。自分の足でできるだけ長く歩きたい。歳だからもうむり？そんなことはありません。ナチュリーラでは70代80代の方で「加齢だから仕方ない」とあきらめていた方が、何人も元気になられています。※本人にやる気があれば大丈夫ですが、気持ちがない場合は難しいかもしれません。
「私にもできるかな？」と思われた方は、 まずは、お気軽にLINEからご相談ください。
ナチュリーラは、埼玉県川越市にある「足元から整えて、足から健康を考える」クツとインソールのお店です。
足が痛いのをガマンするのは時代遅れ！？かもしれません。
足のトラブル、足の痛みを歩き方で改善するお手伝いをしています。
今日は人生で一番若い日です。
始めるのに遅すぎることはありません！足元から整えて、足から健康に！
ナチュリーラは加齢に負けない！あなたを応援します。
コメント