ひざを上げて歩く

こんにちは。最近まで暑すぎて、なかなか夕方でも外を歩けませんでしたが。先日、少し暑さがやわらぎ、久々に外を歩くレッスンができました。また、暑さが戻ってきてしまったので、また歩けなくなりそうですが。汗 お盆でも路地はポールをついて歩ける...

こんにちは。梅雨というかスコールとかゲリラ豪雨的な雨の感じ…早くおさまってほしいですね。明日からまちゼミの申し込みが始まります！ さて、ウォーキングの過去の写真を短い動画にしました。（2017年～2025年のものの厳選） ...

こんにちは。毎日暑いですが、足元から整えて、元気にお過ごしください。涼しいところで、室内でも、足踏みしたり、ひざ上げしたり、できることをやってみてくださいね。 今日は先日更新した動画をご紹介します。 足を引きずられていた80代女...

こんにちは。足が痛い人が1人でも少なくなるように。地道に啓蒙活動をしています。今年4月から週に1回動画を上げるようにしています。 今週は、足の裏がジンジンしていた方の話をご紹介しました。 4月に「足の裏がジンジンする」ということ...

こんにちは。昨日は定休日を利用して6月イベントの日でした。ひざ上げウォーキングは天気が不安定でかないませんでしたが。店内で体操＆歩き方の練習＆プチプチつぶし大会と盛りだくさんでした。 暑い日が続いていますが、雨が降って少し暑さが和らい...

こんにちは。関東もようやく梅雨入りでしょうか？気分はとっくに梅雨なので、本格的なジメジメ＆ムシムシがくると思うと滅入りますが、雨の日でもできることをして、乗り切っていきたいですね。 さて、4月に「足の裏がジンジンする」ということで初め...

こんにちは。梅雨入りは来週？のようですが。すでに夏のような天気ですね。急な暑さで体調崩さないように気を付けてお過ごしください。 さて、先日、クツ屋のあるある動画をアップしました。 クツ屋のあるある5つ ①骨に異常な...

こんにちは。5月最後の日曜日になりました。来週の日曜日には6月ですって。2025年も折り返しが近づいてきましたね。 さて、今月のウォーキングのお知らせです。天気が不安定ですが、今のところ曇り予報で暑くなさそうです。ラッキーなウォーキン...

こんにちは。今日は水曜日なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。梅雨のような天気が続いたかと思ったら今度は真夏。みなさん体調管理に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はここ最近で一番震えた話をご紹介します...

こんにちは。昨日は一日降ったりやんだりでしたね。外に歩きのレッスンにいけるか？いけないか？様子を見ながらいけませんでした。笑 まぁそんな日もありますね。 さて、5/28（水）12～13時ウォーキングします。ひざを上げて歩きます。...