ひざを上げて歩く 5Kランニング～3回目は爽快！
こんにちは。 10分ランニングしかできていなかったのに、 今月とある日に5Kランニングしたら、 気づいたら3回も走ってました！笑 1回目は流れで5K目指して 2回目はもがいて5K2位を更新して 3回目はこの3回の中で一番リラックスして走れま...
ひざを上げて歩く
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ひざを上げて歩く ウォーキングイベント再開
こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。 明日からまたよろしくお願いします。 今日と来週の日曜日は久しぶりにウォーキングイベントを行います。 夏の間は暑すぎて自粛していたので、 約3ヶ月ぶりのウォーキングイベントとなります。 ...
ひざを上げて歩く 9月のウォーキングの日程決まりました
こんにちは。三連休は休まず営業します。ご予約なしでもご来店いただけます。ご来店お待ちしております。 夏の間はまちゼミ以外でのウォーキングは自粛しました。おかげさまで、夕方の設定にしていたので、めちゃくちゃ猛暑・酷暑の街歩きにはならずにすみま...
ひざを上げて歩く ひざを上げて歩く！ひざが痛い人こそ試してみて！
こんにちは。9月も中盤に差し掛かってきました。この湿度なんとかしてほしいですね。 今日も激しい雨がきそうです。気を付けてお過ごしください。
天気はどうにもなりませんが、気持ちだけでも前向きに！ 少しカラダを動かすと頭がスッキリして気分も爽...
ひざを上げて歩く 決意表明「ひざを上げて歩いていますか？」
こんにちは。いつもナチュリーラのブログ・SNSをご覧いただきありがとうございます。
MBTというクツの専門店から SFインソールの専門店となり ノルディックウォーキングをしたり 足から整えるカラダメンテを始めたり 川越まちゼミに参加したり...
ひざを上げて歩く ウォーキング～歩きのレッスンを久々に外で
こんにちは。最近まで暑すぎて、なかなか夕方でも外を歩けませんでしたが。先日、少し暑さがやわらぎ、久々に外を歩くレッスンができました。また、暑さが戻ってきてしまったので、また歩けなくなりそうですが。汗 お盆でも路地はポールをついて歩けるのがい...
ナチュリーラ 「動画」みんなのウォーキング風景
こんにちは。梅雨というかスコールとかゲリラ豪雨的な雨の感じ…早くおさまってほしいですね。明日からまちゼミの申し込みが始まります！ さて、ウォーキングの過去の写真を短い動画にしました。（2017年～2025年のものの厳選）
みんなのウォーキ...
足が痛い 動画～足を引きずっていた方がひざ上げで進化中
こんにちは。毎日暑いですが、足元から整えて、元気にお過ごしください。涼しいところで、室内でも、足踏みしたり、ひざ上げしたり、できることをやってみてくださいね。 今日は先日更新した動画をご紹介します。 足を引きずられていた80代女性！まだまだ...
足のトラブル 動画～足の裏ジンジンしなくなった
こんにちは。足が痛い人が1人でも少なくなるように。地道に啓蒙活動をしています。今年4月から週に1回動画を上げるようにしています。 今週は、足の裏がジンジンしていた方の話をご紹介しました。 4月に「足の裏がジンジンする」ということで初めてご来...
ナチュリーラ 天気不安定につき、店内でイベントでした
こんにちは。昨日は定休日を利用して6月イベントの日でした。ひざ上げウォーキングは天気が不安定でかないませんでしたが。店内で体操＆歩き方の練習＆プチプチつぶし大会と盛りだくさんでした。 暑い日が続いていますが、雨が降って少し暑さが和らいでラッ...