ひざを上げて歩く いつでもどこでもどのクツでもひざ上げウォーキング
こんにちは。おかげさまで今週で15周年を迎えたナチュリーラです。いつもありがとうございます。つまり、15年前と色々比較すると色々ありますよね。
成長した部分・衰えた部分などなど
自分自身もそうですが、長いお付き合いの常連さんも同...
ひざを上げて歩く
ひざを上げて歩く 
ナチュリーラ ウォーキングイベントのご案内
こんにちは。春を通り越して夏のような土曜でしたね。ずっと続いていた週末の雨もやっと落ち着きそうですね。
さて、今月のイベントのご案内です。今週でおかげさまで周年を迎えますので、Fun Walking‼をしたいと思います。いつもありがと...
ひざを上げて歩く [動画]足を引きずっていた方…ひざ上げできますか？
こんにちは。先日、ご紹介しました足を引きずって歩いていた方。それから2ヶ月ひざ上げを少しずつ始められて引きずらずに歩けるようになられました。
最初引きずっていた頃に、はじめて、ひざ上げを体験していただいたときの動画をご紹介します。ご本...
ひざを上げて歩く [サクラが散る中]朝ラン＆ひざ上げ継続60日
こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。
先日、サクラが散る中ランニングしました。もう散ってるところが多いと思いますが。撮影したのは先週です。
先週の蓮馨寺の桜。
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ひざを上げて歩く ひざ上げ～足を引きずって歩かなくなった
こんにちは。最近日曜の雨が多いですね。4月も半ばですが、まだ寒い日もありますね。昨日まではもうすっかり春の陽気でしたけどね。寒暖差で体調崩さないように気を付けてお過ごしください。
さて、冬の間足を引きずって歩くことが多かった方が。ひざ...
ひざを上げて歩く 動画～ひざ上げて歩くのはへん？進もうとしないの？
こんにちは。４月も中旬に差し掛かっています。あっという間に日々が過ぎていきますが。じつは、今週から新たな挑戦に挑んでいます。
そのうちにひとつがこちら。週に１回は動画を更新すること。
ひざ上げ100回チャレンジをするきっかけにな...
ひざを上げて歩く 足にやさしい歩行～ひざ上げて歩く
こんにちは。ナチュリーラは川越で15年、クツや #インソール や#歩き方 などで足元から整えて、#足から健康に！をサポートしています。
従来の西洋的な歩行やクツの常識とは真逆の歩行を習得することで、足やクツの痛み、トラブルから解放する...
ひざを上げて歩く ひざ上げウォーキング＆お花見ウォーキング
こんにちは。桜が満開を迎えそう？迎えてる？感じですね。週末、実は私は２回ウォーキングしました！笑
実にこの４週間毎週末ウォーキングという。ご一緒いただいたみなさんありがとうございました。私はすべてひざ上げウォーキングしましたよ～笑
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ひざを上げて歩く ３月最後のひざ上げウォーキング
こんにちは。３月最後の日曜に、３月３度目のウォーキング（私にとって）でした。
先々週、まちゼミの本川越ウォーキング（雨）
先週、ひざ上げウォーキング①（晴れ）
最後、ひざ上げウォーキング②（曇り）
3月5回の日曜の中...
ひざを上げて歩く ひざ上げチャレンジ50日経過！
こんにちは。今日から4月ですね。やった～ひざ上げ毎日100回を始めて50日経過！！いまだに筋肉痛です。笑（ひざ上げが日々進化しているので。ご来店の常連さんには話してます。）
ラクして、ササっとやっても効果ゼロ。1回やり直しした...