こんにちは。外反母趾の方の改善モニターの方がスタートしているのですが、続きまして、外反母趾ではないけど、左右差があり、歩行時に違和感や疲れを感じる方がいらっしゃるので、踏む歩きで歩行の違和感を改善するモニターを新たにスタートしました。ありがとうございます。
外反母趾に限らず、足や歩行の違和感があればどなたでも。
普段からよく歩かれている方なので、「足が痛い」とは無縁かと思いきや、歩きすぎたり、早すぎたり、いろんな要因が重なり、ある日不調を感じられたことがありました。
何事もやり過ぎると体は悲鳴をあげます。痛くないときはその手前ってことですよね。痛くなったときは、そこを超えたという。体は正直です。
おなじみの、砂クッションで足踏みです。これが、まずファーストステップですね。みなさん歩幅が大きいので、小さく細かく踏む練習です。
万歩計をつけてる方には「歩数を稼げますよ！」とお伝えしています。笑
次に、クツをはいて、砂を踏んだように歩く練習です。
これがなかなか難しいのです。見た目より難しいんです。
みなさんいろんなクセがありますからね。
少しずつ少しずつ。蹴らずに踏む歩きで改善していきましょう。
いつもありがとうございます。
ナチュリーラは足元から整えて、足から健康にをサポートさせていただきます。
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