水曜は雨が降らなかったら歩きます

こんにちは。天気が心配ではありますが。水曜は、雨が降らなかったらノルディックウォーキングをします。

なぜノルディックウォーキングなのか？

これは、杖なのか？

ポールを持つことで、大きく４つ効果が期待できます。①腕を振ることで上半身を使える②”四足歩行”になりひざの負担が軽減される③姿勢がよくなる④全身の有酸素運動になる

先日も書きましたが、歩くのは運動にはなりません。

ノルディックウォーキングのポールを持つことで、ここを打破できます。

歩く時間や歩く距離や歩数だけでははかれません。

反対に、歩くだけなのに、足が痛くなる方も多いです。足元から整えて、元気に歩けるようにしましょう。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。