3週間の習慣化

ひざを上げて歩く

YouTubeショートを毎日12:45投稿中

こんにちは。今年も残すところ20日を切りました。年末年始の営業についてや、福袋ありますか?というお問い合わせが増えてきました。それぞれ後日改めてお知らせしますが、今年は、「あなただけの福袋」を常連さんに向けて準備中です。「私、該当するかも!...
ひざを上げて歩く

3週間の習慣化で目標設定も変わる?

こんにちは。10月もなんかバタバタ過ごしているのですが。先月。とある日に、なんとなく5Kランしたことで、何かが変わりました。3週間で10回ランニング!?笑〇4年間、週1ランニングをやってみましたが、とくにこの2年は10分ランもしくは2~3K...
ashibumiをフォローする