3週間の習慣化

こんにちは。10月もなんかバタバタ過ごしているのですが。先月。とある日に、なんとなく5Kランしたことで、何かが変わりました。 3週間で10回ランニング！？笑 〇4年間、週1ランニングをやってみましたが、とくにこの2年は10分ランもしくは...