3週間の習慣化

こんにちは。10月もなんかバタバタ過ごしているのですが。先月。とある日に、なんとなく5Kランしたことで、何かが変わりました。3週間で10回ランニング！？笑〇4年間、週1ランニングをやってみましたが、とくにこの2年は10分ランもしくは2～3K...