ひざを上げて歩く [5年目!]新年初ランを振り返り こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。今年初めての定休日になります。明日からまたよろしくお願いします。 今年のお正月は色々いつもと違いまして。カレンダー的にはいい感じ。笑 この週末の三連休は予約なしでもご来店いただけます。ご... 2026.01.07 ひざを上げて歩く
ひざを上げて歩く 3週間の習慣化で目標設定も変わる? こんにちは。10月もなんかバタバタ過ごしているのですが。先月。とある日に、なんとなく5Kランしたことで、何かが変わりました。3週間で10回ランニング!?笑〇4年間、週1ランニングをやってみましたが、とくにこの2年は10分ランもしくは2~3K... 2025.10.15 ひざを上げて歩く