10Kランニング

ひざを上げて歩く

[5年目!]新年初ランを振り返り

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。今年初めての定休日になります。明日からまたよろしくお願いします。 今年のお正月は色々いつもと違いまして。カレンダー的にはいい感じ。笑 この週末の三連休は予約なしでもご来店いただけます。ご...
ひざを上げて歩く

3週間の習慣化で目標設定も変わる?

こんにちは。10月もなんかバタバタ過ごしているのですが。先月。とある日に、なんとなく5Kランしたことで、何かが変わりました。3週間で10回ランニング!?笑〇4年間、週1ランニングをやってみましたが、とくにこの2年は10分ランもしくは2~3K...
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