走ってもひざが痛くない

5Kランニング～3回目は爽快！

こんにちは。 10分ランニングしかできていなかったのに、今月とある日に5Kランニングしたら、気づいたら3回も走ってました！笑 1回目は流れで5K目指して 2回目はもがいて5K2位を更新して 3回目はこの3回の中で一番リラックスして走れま...

ひざを上げて歩く

ランニング～約1年ぶりに５K走破！

こんにちは。来月できくち体操継続まる７年。週１ランニングの継続は今月でまる４年。始めたタイミングがそれぞれ違うので、忘れそうになります。笑ランニングは、元々、色々閉塞的だったときに、リフレッシュの目的で始めたのですが、この１～２年、ランニン...

ひざを上げて歩く