痛みのない歩き方

こんにちは。2月最後の週末になりました。三連休ですね。「ひざを上げて歩く」姿のイメージ写真を店頭でセルフィーで撮ってみました。 なかなかうまくいかないので、後日、改めて撮影バディにお願いしますが、ひとまず、イメージとして紹介し...

こんにちは。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。 ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。 違いがわかりやすいかな...

こんにちは。日曜はあったかかったですが、また寒いですね。寒暖差が大きいのももうしばらくの辛抱でしょうか？体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。 さて、1日100回ひざを上げる！チャレンジは１週間ちょっと経過しました。 ...

こんにちは。今日から、このブログでは、ほかの媒体では書いていないことを綴っていきます。これまでは、日々に追われ、ほかのブログやSNSなどで書いたことをコピペしてここでも紹介することがほとんどでした。 川越にナチュリーラをオープンして1...

こんにちは。週末も暑くなりそうなので、お出かけの際は暑さ対策にお気を付けください。土日は午後、予約なしでご来店いただけます。お気軽にお立ち寄りください。 さて、先日、今月の転倒予防の歩き方の講演会がありました。ご参加いただきありがとう...

こんにちは。昨日は雲が主役でしたが、また日差しが戻っていますね。暑くなりすぎるのは困りますが、写真を撮るにはいいですね！笑 仕事の前に、あさんぽしてきました。歩きはもちろん足踏みウォーキングです。 ハナミズキが咲き始めま...

こんにちは。この週末はお出かけ日和になりそうですね。初夏のようきになるところもあるそうなので、水分補給しながらお出かけください。 さて、早速ですが。こちらの写真を見てください。 ナチュリーラに5年ぶりくらいのご来店の女性...

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。 さて、今日はあるお客さんから言われたお話をご紹介します。 「足のこと、年を取ったらこうなるよ？と誰かが教えてくれたら、事前できる予防をした...

こんにちは。毎日毎日天気が違いますね。みなさんお元気ですか？？寒暖差が異常なので体調管理に気をつけてください。 さて、今日はみんなの足コレクションです。 ウォーキングの春のはずが、なかなか春がやってこないですが。もうそこまできて...

こんにちは。昨日はすごい風でしたね。みなさん吹き飛ばさてないですか？ さて、昨年の春頃にお友だちと一緒に初めてナチュリーラに来られたという年配の方が、先日、おひとりでご来店されました。 お話を聞かなければこちらは覚えていない話だ...