歩くを運動にするために

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。今日明日と寒くなる予報が出ています。この冬は暖かい日が多かったので、急にマイナスとかくると、カラダがついていかないですよね。足まくら等で足元をあたためて...

こんにちは。異常な暑さはひと段落するのでしょうか？１１月も半ばに差し掛かっていますが、例年以上の暖かさ（暑さ）に驚く日々ですね。 さて、ウォーキングに精を出されている方は多いと思います。でも、反対に足を痛める方も多いのです。みなさんは...

こんにちは。やっと9月の終わりに秋らしくなったと思ったら、また、今日は暑いですね。寒暖差や天気の変動で体調を崩されませんように。 そして、涼しくなって歩きたい人が増えていると思います！みなさん、足などケガをされませんよう、足元...

こんにちは。不安定な天気が続いていますね。体調管理に気を付けてお過ごしください。 さて、今日はみんなの足コレクションです。ちょっと最近写真を撮りそびれていて、ご紹介できない方もたくさんですが。予めご了承ください。 WOW...

こんにちは。今日は大雨の予報なのでお出かけの際はお気を付けください。 さて、今話題の「歩くを運動にする」ためのポイントを２つご紹介します。 ①ノルディックウォーキングで腕をしっかり振る ②足踏みウォーキング で足をしっ...