スクワット

こんにちは。今年の2月からひざ上げチャレンジをはじめ、良さを理解＆納得した上でみなさんに、ひざ上げの良さをお伝えして、半年弱。常連さんを中心にいろんな効果が出てきています。 ひざ上げとスクワットは裏切らない！ 結論。 スクワットとひ...