ひざを上げて歩く ランニング～今月2回目の5Kは泥臭かった
こんにちは。今日は祝日（秋分の日）ですね。祝日は予約なしでもご来店いただけます。 秋の川越にお散歩がてらお出かけください。 先週、約1年ぶりに５K走破した話を書きましたが。2回目の5Kランは泥臭かった。笑実は、同じ週に2回目の５K走破を達成...
ひざを上げて走る
ひざを上げて歩く 
ひざを上げて歩く ランニング～約1年ぶりに５K走破！
こんにちは。来月できくち体操継続まる７年。週１ランニングの継続は今月でまる４年。始めたタイミングがそれぞれ違うので、忘れそうになります。笑ランニングは、元々、色々閉塞的だったときに、リフレッシュの目的で始めたのですが、この１～２年、ランニン...
ひざを上げて歩く [ひざを上げて]5回ランニング1回ウォーキング
こんにちは。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。違いがわかりやすいかなと思うのと、ひざ...
ひざを上げて歩く [1日100回]ひざを上げて歩く意識で足踏み
こんにちは。2018年秋からきくち体操をはじめて、毎月一回継続してますよ～という報告をして6年半。日々、メニューがかわったり、増えたり、減ったり、ランニングを始めて3年半くらいになるのですが。この度、さらなるメニューを追加することにしました...