ひざを上げて走る

こんにちは。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。 ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。 違いがわかりやすいかな...

こんにちは。 2018年秋からきくち体操をはじめて、毎月一回継続してますよ～という報告をして6年半。日々、メニューがかわったり、増えたり、減ったり、ランニングを始めて3年半くらいになるのですが。 この度、さらなるメニューを追加す...