足底腱膜炎 足底腱膜炎でお困りだった方の声
こんにちは。今日は曇りに変わったようですね。足底腱膜炎でお困りだった方が、何年か前にナチュリーラに来られたのがきっかけなのですが。先日、「インソールがへたってきたので、新しいのを作ってほしい」というご連絡をいただきました。 たまに、カスタム...
足底腱膜炎 
足が痛い みんなの足コレクション
こんにちは。暑いですが、みなさんお元気ですか？今日は、みんなの足コレクションです。足入れお待ちしております。ウォーキングは健康のためにやりたい人が多いですが、足元から整えて、足に合うクツをはかないと、かえって足を痛めることになりかねません。...
クツ痛脱出！講演会 １０日の講演会は初の試み満載！？
こんにちは。今度の土曜になりますが、10日（土）11～12時のクツ痛脱出！歩き方の講演会を行います。そして、急遽ですが、今回初めて私が担当します。毎月行っているのですが、より、深めたいと思いまして、これまでの理論を聞く時間より、実践を中心に...
クツ痛脱出！講演会 先日のノルディックウォーキング
こんにちは。先日のノルディックウォーキングの報告です。歩くは運動にはならない！という投稿を先日したら、なかなかの反響がありまして、先日のノルディックウォーキングは、「歩くをちゃんと運動にしましょう」をテーマに行いました。通常２時間のところ、...
クツ痛脱出！講演会 歩くを運動にするためのポイント
こんにちは。今日は大雨の予報なのでお出かけの際はお気を付けください。さて、今話題の「歩くを運動にする」ためのポイントを２つご紹介します。 ①ノルディックウォーキングで腕をしっかり振る ②足踏みウォーキング で足をしっかり踏むたったこれだけで...
足元から整える 歩くを運動にしましょう
こんにちは。台風の影響で週末が荒れる予報になっています。ナチュリーラは、天気次第で早く閉めたり、臨時休業となる場合があります。さて、昨日ノルディックウォーキングを行いました。歩くだけでは運動にならないので、①ポールを振って②足はしっかり踏ん...
足が痛い 足踏みウォーキングは運動になります
こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。今日は気温が低めですが、湿度が高いですね。天気病？季節病？わかりませんがみなさんご自愛ください。今日、ウォーキングをしました。普通のウォーキングは運動に...
外反母趾 外反母趾でも痛みがない？放置します？
こんにちは。今週にも梅雨入りしそうですね。気づけば紫陽花がきれいにさいていますよね。さて、足が外反母趾の方は多いですが、痛みがない方もいらっしゃいます。痛みがないとそのまま放置でいいのでしょうか？外反母趾は、脱臼です。骨が脱臼したら、そのま...
クツ痛脱出！講演会 そもそも、講演会ってなに？
こんにちは。もう梅雨のような天気ですね。東海地方までは梅雨入りしたそうです。関東ももうすぐですよね。さて、ナチュリーラでは、今年に入ってから毎月1回クツ痛脱出！歩き方講演会を行っています。そもそも、講演会ってなに？という方もいらっしゃると思...
足元から整える 水曜は雨が降らなかったら歩きます
こんにちは。天気が心配ではありますが。水曜は、雨が降らなかったらノルディックウォーキングをします。なぜノルディックウォーキングなのか？これは、杖なのか？ポールを持つことで、大きく４つ効果が期待できます。①腕を振ることで上半身を使える②"四足...