ひざを上げて歩く ３月最後のひざ上げウォーキング こんにちは。３月最後の日曜に、３月３度目のウォーキング（私にとって）でした。 先々週、まちゼミの本川越ウォーキング（雨） 先週、ひざ上げウォーキング①（晴れ） 最後、ひざ上げウォーキング②（曇り） 3月5回の日曜の中... 2025.04.02 ひざを上げて歩く川越の話足踏みウォーキング
ひざを上げて歩く ひざ上げチャレンジ50日経過！ こんにちは。今日から4月ですね。やった～ひざ上げ毎日100回を始めて50日経過！！いまだに筋肉痛です。笑（ひざ上げが日々進化しているので。ご来店の常連さんには話してます。） ラクして、ササっとやっても効果ゼロ。1回やり直しした... 2025.04.01 ひざを上げて歩く足元から整える
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